其实大家都知道 ， 每个人的胃口可能都会有些消化不良 ， 而且每个人每天都在吃东西 。 如果发生消化不良 ， 也是非常危险的 ， 所以如果胃特别不健康 ， 身体也会有这五个症状 。 尽量不要慌 ， 多注意身体的保健 。
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胃不好的人有三种表现
1、酸回流
正常情况下 ， 胃功能下降的人容易出现反酸 。 尤其是吃了食物后 ， 人们通常会有食物反流 ， 并且可以感觉到食道中的烧灼感 ， 主要是胃中食物反流引起的不良症状 。 这些都与人的胃健康受损有关 ， 在开始治疗前有必要找出病因 。
2、食欲不振
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一般人出现胃部健康出问题后 ， 通常会出现食欲不振的情况 。 平时饭量久很好的人 ， 突然短时间内没有食欲甚至厌食 ， 就需要警惕可能是胃功能出现异常导致的 。 要及时去医院检查胃部健康是否出问题了 。
3、消化不良
胃要是受损后 ， 大多数人会出现消化不良的症状 。 如果进食一些不易消化或粗糙的食物后 ， 第二天就会出现明显的腹泻症状 。 一般来说 ， 这主要与胃功能和消化能力下降有关 。 此时 ， 这些食物在肠胃道 ， 无法完全消化 ， 容易出现腹泻 。
胃不好 ， 或与三种“黑名单”行为有关
【暖胃|胃不好，或与三种“黑名单”行为有关，趁早戒，或能恢复胃健康】1、经常喝酒
通常 ， 喝酒对胃来说也是致命的 。 在饮酒的过程中 ， 酒精物质也会刺激身体 ， 继续被酒精损伤胃黏膜 ， 可能导致胃黏膜病变 ， 对胃的健康也是有害的 。
2、不吃早餐
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如果你不定期吃早餐 ， 可能会导致胃病 。 保持三餐规律饮食是保持健康的重要措施 。 很多人经常睡懒觉 ， 错过吃早餐的最佳时间 ， 以为不吃早餐就能减肥 。 但是 ， 早餐也是一日三餐中最重要的一餐 。 如果早餐不提供营养 ， 可能会带来明显的身体伤害 。
3、过多摄入冷冻食品
不良的生活习惯是胃病的主要元凶 ， 比如平时吃冷冻食品 ， 也会影响胃的健康 。 很多人喜欢在炎热的夏天吃冷冻西瓜、冰淇淋、雪糕 ， 而这些冷冻食品温度低 ， 可能会直接刺激身体 ， 是很多人患病的原因 。 所以 ， 想要保养好胃 ， 就要保持健康的饮食习惯 ， 在食物摄入过程中控制好温度 ， 避免频繁摄入这些冷冻食物影响胃功能 。
三种养胃方法 ， 或能告别胃药
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1、多喝粥
粥是最好的养胃食物 。 每天可以适量喝一碗温热的粥 。 如果你身体虚弱 ， 又热 ， 可以在粥里加入蒲公英或夏枯草 。 如果你身体冷 ， 可以在粥里加入党参或黄芪 。 早餐可以选择燕麦粥或牛奶 ， 有健脾养胃的功效 ， 晚餐可以喝小米粥 ， 可以暖胃安神 。 除此之外 ， 还可以适当喝牛肉粥 ， 有益气养胃的功效 。 羊肉粥能补气补虚 。
2、多喝水
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中医认为：胃病三分治七分养 ， 想要胃好 ， 养胃是关键
丁香也被称为幽门螺旋杆菌的“宿敌” ， 《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方 ， 可抑制幽门螺杆菌 ， 缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状 。
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