文|买旭晨
胃是我们人体当中非常重要的习惯 ， 它可以储存我们的食物 ， 每次人吃进去的饭就可以把这些食物进行分类 ， 将有用的事物进行吸收 ， 无用的垃圾毒素排送到其他的各个部位 ， 最终排出人的体外 。 所以平时一定要及时补充身体的能量 ， 增强我们身体的免疫力 ， 而且在日常生活中一定要保护我们胃部的健康 。 如果胃部出现伤害时 ， 它就不能有效的吸收我们吃进去的营养成分 ， 就会给身体带来很多不舒服的情况 。 经常胃胀反酸的人 ， 退休中医：牢记2吃、2喝 ， 利于养胃 。
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鸡蛋：鸡蛋非常常见 ， 我们可以吃炒鸡蛋 ， 或鸡蛋煮熟吃 ， 因为鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质 ， 蛋白质对我们非常重要 ， 而且鸡蛋中还有其他的营养成分 ， 比如铁 。 那可它还可以补充气血 。 所以胃不舒服的人每天起来可以吃一颗鸡蛋 ， 这样不仅能补充人体所需要的营养成分 ， 还可以调节肠胃的功能 ， 而且鸡蛋中蛋白质可以促进胃黏膜的保护修复 ， 还可以解决便秘的情况 。 所以平时一定要多吃鸡蛋 ， 这样可以保护胃部的健康 。
米糊：米糊就是用五谷杂粮制作的 。 芝麻糊 ， 燕麦都是米糊 。 米糊中含有非常丰富的营养成分 。 早晨起来经常吃米糊 ， 这样对胃部的负担也非常小 。 而且米糊特别好消化 。 它也能够促进胃黏膜的修复 。 帮助身体补充能量 。 增强人体免疫力 。 有益于养胃 。 所以平时要多吃米糊 。
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【人体|经常胃胀反酸的人，退休中医：牢记2吃、2喝，有利于养胃】玉米虾仁汤：玉米中含有非常多的纤维素 ， 以及许多微量元素 。 玉米可以帮助排便 。 滋润肠道 。 促进胃的蠕动 ， 帮助胃排出毒素 。 胃不舒服的人 ， 每天要喝一些玉米虾仁汤 。 可以帮助胃排出毒素 ， 帮助胃粘膜修复 。
紫菜蛋花汤：紫菜含有许多胆碱 ， 和许多维生素 ， 铁等微量元素 。 紫菜不仅有许多营养成分 ， 还可以保护我胃的健康 。 补充气血 。 鸡蛋中含有蛋白质 ， 前面已经说过鸡蛋的好处 。 而且有贫血 ， 营养不良的人也应该多喝鸡蛋紫菜汤 。 这样不仅能补充人体所需要的营养物质 。 对胃有很大的作用 。
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所以平时一定要多吃鸡蛋和米糊来修护 ， 保护我们的胃 。 然后多喝玉米虾仁汤和紫菜蛋花汤 ， 这也可以保护胃部的健康 。 而且平时一定要少吃生冷的食物 ， 因为这些食物就会导致我们的细菌在胃部大量的繁殖生长 ， 这样对胃非常不利 。 而且平时一定要养成良好的饮食习惯 ， 少吃辛辣的食物和生冷的食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 早睡早起 ， 多运动 ， 保护胃部的健康 ， 利于养生 。
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