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高尔夫球怎么打教学 高尔夫球怎么打( 二 )

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一组选手集中于所选场地的第一个洞，轮流从发球区把球（很有可能）打到球道或果岭上 。球座通常是小的木材或者塑料架子，根据选手喜好，可以在发球区把球放在球座上或者把球放在地上 。
和开始的顺序一样，每位选手依次击球，直到所有人都将球打入洞中 。由于存在被飞行的球击中的危险，同组的其他选手应该尽量离得远一些，不要站在击球选手球道的下方 。
即使球落入了粗糙地面或者沙坑，选手也要从那个位置把球击出，不能挪动或改变位置 。落入水障碍区的球可以用另一个球代替，只要把它放置在离障碍区两个杆长以内的位置，但是这会使选手在这个洞的成绩增加一杆 。
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当果岭上有两个或多个球时，可以允许挪动任意球的位置，以免干扰到其他选手的击球 。当然，要标记下挪动的球的位置，选手击球完毕之后把球放回原位 。
当所有选手都完成一个球洞的击球时，整组选手都移动至下一个球洞 。高尔夫球场是经过精心设计的，使每一个球洞都按顺序排列，这样选手不需要返回或者穿过别人的比赛场地，但当其他组进度比你们慢时，就需要为他们留出一些空间 。通常一场高尔夫需要三至六个小时 。
高尔夫基本打法步骤 高尔夫基本打法步骤
高尔夫基本打法步骤，高尔夫球打法很简单，原则也是很简单，所以很受人们的欢迎 。规则就是以击球方式将球打进洞，将一颗颗自球台里的球连续打击至其进洞为止 。以下分享高尔夫基本打法步骤 。
高尔夫基本打法步骤1打高尔夫的步骤
1、打高尔夫的步骤:姿势
取好姿势,保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方 。轻松的握住你的球杆,让它刚好在你的眼睛下面,当你瞄球的时候,让它随着重力自然垂下 。
站好姿势以后,当你往下看的时候你应该确保你的球杆刚好挡住了球 。如果没有做到这一点的话,你应该适当的调整自己的位置,直到不能看到球为止 。另外,你的球应该是偏向左脚的 。
双手也要稍向前压,齐向目标推送,带动推杆 。让球杆和左手前臂成一条直线 。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动 。
2、打高尔夫的步骤:握杆
两个手应该协调一致,而不应该分成独立的两部分 。你双手离得越开,你就越会渴望使用手腕的力量,这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的) 。
使用正常的握法就可以了 。每个手都用三个手指握杆,其它的手指只是顺势靠在上面 。使用相对较轻的握杆压力(如果以1-10来分级的话,用等级5的力度就够了),这能让你找到好的感觉 。
3、打高尔夫的步骤:目标
锁定目标 。姿势摆好之后,不要太在意自己两脚之间的那条线,但是要确保你的杆头是直指你的目标的,这条线就是你在击球时所需遵循的那条线 。记住在此过程中头千万不要偏,不然你的视点就偏了 。
4、打高尔夫的步骤:击球
推杆击球应该用双肩和两臂来控制,尽可能的做到不利用手腕力量 。尽量减少身体的移动,努力做到不移动重心,或者转动臀部 。(换句话说,忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则 。)
5、高尔夫技巧
伸展是决定距离的关键(挥杆)
双手在挥杆中正确释放,是增加距离的关键,如何才能保证正确的姿势让双手正确的释放,那么请你练习做一个短挥,双手与球杆齐腰,拇指指向天空,然后往下挥杆,直到送杆 。
用球梯进行练习(挥杆)
稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展 。达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯,击球时不但要将球击出,而且还必须击倒那个球梯 。这可以训练你挥杆“通过”球,而不是拍击在它上面 。

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