【大腿肌肉拉伤可以继续运动吗】在体育运动中 ， 由于准备活动不当 ， 某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态 ， 经常会出现大腿肌肉拉伤的情况 ， 那么大腿肌肉拉伤可以继续运动吗？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
在力量训练中完成各种动作时 ， 肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力 ， 或突然被动的过度拉长 ， 超过了它的伸展性 ， 都可发生拉伤 ， 那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋 ， 内放冰块冷敷20分钟左右 ， 冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位 ， 防止肿胀 。 此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定 ， 以防影响肌肉收缩 ， 这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢 ， 同时可服用一些止疼、止血类药物 。 24小时至48小时后拆除包扎 。 根据伤情 ， 可外用活血消肿的中药 ， 可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩 ， 那么大腿肌肉拉伤可以继续运动吗？
肌肉拉伤了 ， 就要休息 ， 尽量不要进行一些运动 ， 以免造成进一步伤害 。 轻的一般要休息一两周 ， 严重的要休息恢复2-3个月 。
治疗方法：
1、大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎 ， 对肌肉拉伤有很好的作用 ， 可以恢复的更快 ， 每天做伸展的 ， 直到感到有轻微疼痛停止 。
2、大腿肌肉拉伤之后 ， 也可以做一些适当的伸展运动 ， 当肌肉达到伸展和轻松时 ， 起治疗作用的血液会更多的流往该处 ， 就能更快得到治愈 ， 毛巾浸透热水或热醋后放于伤部 ， 每次敷30分钟左右 。
3、如果比较严重的情况就要做理疗了 ， 能够有效除去水肿 ， 帮助促进血液循环 ， 有助于帮助患者的康复 ， 注意需要进行积极的治疗 ， 注意配合使用激光治疗 ， 中频电疗法的脑梗的 ， 效果都是可以的 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 大腿肌肉拉伤是不可以继续运动的 ， 否则可能会加重疾病 ， 如果大家还想了解更多大腿肌肉拉伤的知识 ， 那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容 。
推荐阅读
- 肌肉金轮是啥
- 肌肉车是什么意思
- 肌肉酸痛怎么能缓解 肌肉酸疼缓解的方法
- 肌肉拉伤锻炼注意事项 肌肉拉伤锻炼注意事项视频
- 肌肉拉伤处理方法，肌肉拉伤处理方法错误的是
- 胯部肌肉拉伤的治疗 方法
- 缓解肌肉拉伤的方法是什么 缓解肌肉拉伤的方法是什么药
- 运动后腿部肌肉疼痛怎么回事 运动后腿部肌肉疼痛怎么回事儿
- 运动后的肌肉疼痛的原因是什么
- 运动过度小腿肌肉酸痛怎么办 过度运动导致小腿肌肉酸痛怎么办