足后跟痛有很多原因很多 ， 脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺 。 长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因 ， 但不是惟一的原因 ， 那么跟腱炎用活络油有效吗？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
多数人的脚跟痛是因为长骨刺后 ， 引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的 。 当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起 ， 或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因 ， 那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 下面具体的了解一下跟腱炎用活络油有效吗？
首先我们先了解下活络油的功效 ， 舒筋活络 ， 祛风散瘀 。 用于风湿骨痛 ， 筋骨疼痛 ， 腰骨刺痛 ， 跌打旧患 ， 小疮肿痛 ， 皮肤痕痒 ， 蚊叮虫咬 ， 舟车晕浪 ， 头晕肚痛 。
活络油治疗跟腱炎只是起到一个减轻疼痛的效果 ， 而达不到治愈的效果 ， 下面推荐给大家跟腱炎平时的注意和治疗方法 。
【跟腱炎用活络油有效吗】 1、休息 ， 2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子 ， 最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫 ， 如硅胶制成的跟痛垫 ， 保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼 。 给你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方： 用乌梅200克 ， 加水浓煮30分钟 ， 去梅 ， 加白醋100克 。 待温度适宜 ， 泡脚 。 3--5次后可见效 。 中医认为：疼则不通 ， 通则不疼 ， 在中医的角度看：是气血循环不好和经络郁滞所致的 。 所以要治疗足后跟痛就要 ， 要补养气血 ， 疏通气血经络 ， 促进血液正常循环 ， 气血虚不足养足后跟痛 ， 才会所致足后跟痛 。 可以用黄芪16克天麻16克当归12克川芎6克红花3克鸡血藤16克白芷6克骨碎补9克水熬服 ， 既能补养气血 ， 疏通气血经络运行 ， 又能促进血液循环 ， 又能养血祛瘀生新血的作用 。 这样便可以解决足后跟痛记的用热水热敷 ， 促进血液循环 ， 配合药物治疗更好的快 ， 也可以配合理疗拔罐 ， 促进血液循环 ， 疏通经络
通过责任编辑小编的介绍 ， 跟腱炎用活络油有效吗？发现自己得了这种病要积极的治疗 ， 在家静养一段时间 ， 如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识 ， 敬请继续关注本网其他栏目内容吧 。
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