足后跟痛有很多原因很多 , 脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺 。 长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因 , 但不是惟一的原因 , 那么跟腱炎用活络油有效吗?让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
![跟腱炎用活络油有效吗](http://pic.yunnanlong.com/221027/005455KW-0.jpg)
多数人的脚跟痛是因为长骨刺后 , 引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的 。 当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起 , 或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因 , 那么初跑者该如何预防跟腱炎呢?运动前 , 做好热身伸展运动 , 筋骨没有活动开 , 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 , 那么运动产生的冲击力传到跟腱 , 就有可能引起跟腱炎;挑选合适的鞋子 , 如果鞋子过大 , 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 , 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 , 导致局部肌腱劳损 , 引发跟腱炎;跑步距离增加过快、训练过量 , 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 , 一定要循序渐进 , 慢慢加量 , 下面具体的了解一下跟腱炎用活络油有效吗?
首先我们先了解下活络油的功效 , 舒筋活络 , 祛风散瘀 。 用于风湿骨痛 , 筋骨疼痛 , 腰骨刺痛 , 跌打旧患 , 小疮肿痛 , 皮肤痕痒 , 蚊叮虫咬 , 舟车晕浪 , 头晕肚痛 。
活络油治疗跟腱炎只是起到一个减轻疼痛的效果 , 而达不到治愈的效果 , 下面推荐给大家跟腱炎平时的注意和治疗方法 。
【跟腱炎用活络油有效吗】 1、休息 , 2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子 , 最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫 , 如硅胶制成的跟痛垫 , 保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼 。 给你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方: 用乌梅200克 , 加水浓煮30分钟 , 去梅 , 加白醋100克 。 待温度适宜 , 泡脚 。 3--5次后可见效 。 中医认为:疼则不通 , 通则不疼 , 在中医的角度看:是气血循环不好和经络郁滞所致的 。 所以要治疗足后跟痛就要 , 要补养气血 , 疏通气血经络 , 促进血液正常循环 , 气血虚不足养足后跟痛 , 才会所致足后跟痛 。 可以用黄芪16克天麻16克当归12克川芎6克红花3克鸡血藤16克白芷6克骨碎补9克水熬服 , 既能补养气血 , 疏通气血经络运行 , 又能促进血液循环 , 又能养血祛瘀生新血的作用 。 这样便可以解决足后跟痛记的用热水热敷 , 促进血液循环 , 配合药物治疗更好的快 , 也可以配合理疗拔罐 , 促进血液循环 , 疏通经络
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