【跟腱炎形成的原因是什么】跟腱是小腿三头肌的延伸组织 ， 附着于跟骨结节 ， 是人体最强大的肌腱之一 。 它具有屈小腿、提足跟、固定踝关节及防止身体前倾等作用 ， 那么跟腱炎形成的原因是什么？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织 ， 人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它 。 当跟腱在短时间内承受的压力过大时 ， 可能会发生微小的撕裂 ， 进而出现炎症 。 另外 ， 那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 下面具体的了解一下跟腱炎形成的原因是什么 。
引起跟腱炎的原因
1、在奔跑时 ， 脚部腓肠肌收缩使足跟抬高 ， 前半足触地 。 跟腱由于受到反复暴力冲击 ， 特别是运动员每天都要进行“极限” ， 长期下来引起炎症反应 ， 就会导致跟腱炎
2、鞋跟太软 ， 足跟在鞋内不稳定 ， 足跟过度移动 ， 会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬 ， 脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大 ， 蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底 。 这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加 。
3、有时运动员训练时动作不正确 ， 如上网击球时 ， 足尖过度内旋或外旋 ， 蹬跳落地时踝关节着地不稳 ， 也会很容易就患上跟腱炎 。 另外 ， 由于长时间、超负荷的训练 ， 很多官兵都会感觉“脚疼” ， 此时也是跟腱炎惹的祸 。
跟腱损伤的原因
1、肌腱止点炎：是跟腱止于跟骨的部分发生炎症 ， 有这种病的患者 ， 可以直接触及止点部位的压痛 ， 且常常伴有钙化或者在止点上方有一个骨刺 。 这个病常并发有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大 ， 也称为哈格德隆畸形 。 哈德隆畸形常常见于穿高跟鞋的女性 ， 或者是曲棍球运动员 ， 他们的脚跟常受到的摩擦 。
2、跟后滑囊炎：跟后滑囊炎多由于运动激惹跟腱滑囊造成 ， 这个疾病多会发生跟腱前 ， 跟骨与跟腱之间疼痛 。 滑囊发生炎症 ， 变厚 ， 顶住跟腱 。 疼痛多来自于跟腱自身受挤压或者肌腱前方受挤压 。 10%类风湿性关节炎患者常有双侧肌腱受累 ， 而运动员常是单侧受累 ， 且没有系统疾病 。
3、皮下跟腱滑囊炎：这种损伤来自于外部压力 ， 常常是由于穿不合脚的鞋 ， 导致肌腱与其周围的腱鞘摩擦 。 除此外 ， 当走路时有太多的内旋或者外旋动作 ， 生物力学因素就有很大的作用 。 跑步时候脚左右的摇摆会导致跟腱受挤压 ， 导致皮下跟腱滑囊炎的发生 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 跟腱炎形成的原因是什么想象大家都清楚了吧 ， 以上内容希望对你有所帮助 ， 如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识 ， 敬请继续关注本网其他栏目内容吧 。
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