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补充|有3种“零食”宝妈常给孩子吃，不仅能补充营养，还有益大脑发育

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有些宝妈为了让小孩子有个更健康的身体 ， 平日里一直不让孩子吃零食 ， 虽然这种做法是为了小孩子好 ， 但小孩子经常压抑着自己想吃零食的心情 ， 反而会带来不好的影响 。 而且有些零食非常适合小孩子食用 ， 吃多了还能促进身体发育 。 所以在此总结了一些小孩子可以多吃的零食 。 有3种“零食”宝妈常给孩子吃 ， 不仅能补充营养 ， 还有益大脑发育 。
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第一种 ， 果干类零食
有些人认为这类零食没有多大营养价值 ， 但其实这种想法是非常错误的 。 它主要是有相应的水果制成的 ， 而且过程中也不会添加糖分或者添加剂 ， 所以它的营养价值并没有想象中那么低 。 相反地 ， 有些果干反而会比新鲜水果更有营养 。 所以家长们平时可以多购入草莓干、葡萄干这类零食给小孩子食用 。 不仅能给小孩子解馋 ， 而且还能起到补充营养的作用 。
补充|有3种“零食”宝妈常给孩子吃，不仅能补充营养，还有益大脑发育
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第二种 ， 发酵的奶
现在商店里酸奶的种类非常繁多 ， 成了很多人早餐的首选 。 其实对于小孩子来说 ， 喝酸奶也是非常有好处的 。 因为它里面含有大量的乳酸菌 ， 能够帮助肠胃进行蠕动 ， 所以小孩子消化食物的能力也会得到大程度的提高 。 其次它里面还含有钙质以及蛋白质 ， 小孩子吸收起来也很迅速 。 所以宝妈们平时可以在家里多备一些酸奶 ， 小孩子想吃零食的时候 ， 就可以拿出来给孩子吃 。 酸奶的口味也很多样 ， 能够满足不同小孩子的需求 。
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第三种 ， 坚果类零食
家长们如果不知道该给小孩子买哪种零食 ， 可以尝试着购买开心果、核桃这类坚果零食 。 因为它含有帮助脑细胞发育的物质 ， 有益孩子大脑发育 ， 这对小孩子来说是非常紧要的 。 除此以外 ， 维生素e、叶酸等物质的含量也很高 ， 能够满足小孩子身体发育的需求 。 所以从这两个方面可以看出 ， 坚果类零食是非常适合小孩子经常摄入 ， 吃多了不仅没害处 ， 还会让小孩子更聪慧 ， 所以宝妈们最好能够经常购入 。
以上就是宝妈们平时可以多给孩子购入的三种零食 ， 希望宝妈们看完之后能够了解到 ， 小孩子并不是不能吃零食的 。 只要零食具有足够的营养价值 ， 而且没有对小孩子不利的成分 ， 那么小孩子就是可以多进行食用的 。

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