【食材|懒人减肥早餐，常吃四种食物，健康减脂轻松瘦，一周瘦4斤】对于想要瘦的人来说说 ， 吃东西是不能马虎的 ， 选择对的食物 ， 身材会越来越苗条 ， 每天吃不好 ， 身材会变得臃肿 ， 而很多胖的人也是因为不吃早餐导致的 ， 下面小编给大家分享懒人减肥早餐 ， 常吃四种食物 ， 健康减脂轻松瘦 ， 一周瘦4斤！
一：懒人饭团
晚上可以预约时间做米饭 ， 等到早上起来的时候就可以最近做饭团了 ， 大家可以准备食材寿司海苔 ， 生菜 ， 减蛋 ， 火腿 ， 或者培根 ， 肉松等 ， 用保鲜膜包着过程饭团 ， 或者用寿司帘卷成寿司都是可以的 ， 非常简单 ， 也是很美味的 ， 配上一杯豆浆或者一杯牛奶 ， 营养丰富 。
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二：全麦土司
这个也是非常简单的 ， 大家可以提前准备好全麦土司配上水煮蛋 ， 西红柿片 ， 方形火腿 ， 这样就可以味道非常好 ， 并且也超级简单 ， 五分钟搞定 。
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三：西兰花胡萝卜火腿蛋饼
这种是非常简单的 ， 不需要和面就可以打造 ， 首先把西兰花胡萝卜火腿切成丁 ， 之后准备一个碗 ， 加入面粉 ， 两个鸡蛋 ， 再把其它食材放进去 ， 加入调料 ， 水 ， 之后搅拌均匀 ， 平底锅刷油 ， 摊成小饼就可以了 。
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四：西红柿鸡蛋疙瘩汤
首先准备面粉 ， 加入水搅成疙瘩备用 ， 之后把切好的西红柿炒熟 ， 加入水烧开 ， 放入疙瘩 ， 主食 ， 加入调料 ， 葱花即可 ， 非常简单 ， 味道也好 。
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懒人减肥早餐 ， 常吃四种食物 ， 健康减脂轻松瘦 ， 一周瘦4斤！想要瘦下来 ， 一定要乖乖吃早餐哦！
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