上班族的5天早餐 ， 不用早起 ， 好吃不贵 。
天冷我家这样吃早餐 ， 5分钟端上桌 ， 5天不重复 ， 热乎美味 。
天冷了 ， 早晨起床就变得困难了 ， 想多睡一会懒觉 ， 还要保证家人吃上健康的早餐 ， 有一个办法 ， 就是晚上尽量把早餐所需食材都准备好 ， 甚至有的可以直接做好 ， 早晨起来加热就可以 。
下面是我家5天的健康早餐 ， 不用早起 ， 好吃不贵 。
第一天的早餐
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鸡蛋煎肉丸子 ， 枣糕 ， 南瓜红枣枸杞大米米糊 ， 水果是桔子 。
前一天晚上把枣糕蒸好 ， 早晨只需要再次蒸热就行 ， 肉丸子是提前蒸好的 ， 早晨放入煎锅 ， 再淋一个鸡蛋液 ， 撒点黑芝麻装盘 。
晚上临睡前把南瓜、红枣、枸杞、大米一起放入料理机 ， 计算好吃早餐的时间 ， 早晨直接倒入碗里就好 。
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第二天的早餐
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小白菜荷包鸡蛋 ， 烤红薯 ， 糖酥馅饼 ， 水果是南果梨 。
晚上蒸红薯的时候 ， 多蒸两根 ， 早晨放入烤箱 ， 250度上下火烤5分钟 。 锅里烧水 ， 水刚冒小泡的时候转中小火 ， 打入两个鸡蛋 ， 焖一分钟后开大火 ， 再煮两分钟放入小白菜、红辣椒丁 ， 半勺盐关火 ， 原汁原味的荷包鸡蛋 ， 早餐吃一碗 ， 热乎营养 。
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第三天的早餐
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【白吉|天冷我家这样吃早餐，5分钟端上桌，5天不重复，热乎美味】糖酥馅饼 ， 煮鸡蛋 ， 黑枸杞豆奶 ， 南果梨 。
今天的早餐是我一人吃 ， 最喜欢吃糖酥馅饼了 ， 给自己烤两个 ， 再煮一个鸡蛋 ， 冲一碗黑枸杞豆奶 ， 简单营养 。
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第四天的早餐
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口蘑蔬菜汤 ， 白吉馍 ， 煮鸡蛋 ， 水果是猕猴桃 。
白吉馍的做法：
面盆里面准备400克普通面粉 ， 加1克发酵粉、1克泡打粉、10毫升油 ， 还有增加面香味的0.5克碱面 ， 这里记得碱面不要放太多 ， 放多做出来的饼子颜色会发黄 ， 适量凉水和面 ， 揉成一个偏硬的面团 ， 饧面20分钟 ， 这时候面团是半发酵状态 ， 擀好的饼子 ， 不用二次发酵 ， 直接开始烙 ， 这样烙出来的饼子吃着面香味浓郁 ， 特别好吃 。
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第五天的早餐
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蜂蜜红薯泥 ， 酥饼 ， 南果梨 。
今天也是一个人吃早餐 ， 晚上多蒸一个红薯 ， 早晨把红薯压成泥 ， 拌上蜂蜜 ， 放到锡纸上 ， 放入烤箱上下火150度烤5分钟 ， 再撒一点白芝麻 ， 吃着香甜美味 。
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最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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