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第八天早餐
主食：糯米红薯饼
流食：藜麦糯米粥
菜：清炒藕片+煎香肠
我爱吃各种杂粮粥 ， 因此家中常备很多种杂粮 ， 想吃粥了就用电饭煲熬制 ， 预约很节省时间 。 由于藜麦口感不太好 ， 就加了糯米一起熬制 ， 真是软糯黏稠好吃多了 。 糯米红薯饼 ， 是提前用热水烫好面团 ， 用剩下的红薯做馅 ， 都提前准备好 ， 放在冰箱里 ， 早上直接做饼子 ， 用平底锅烙出来 ， 又香又甜真好吃 。 等饼子煎好 ， 再煎几根香肠 ， 搭配清炒藕片 ， 一顿丰富的早餐就好吃了 。
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第九天早餐
主食：胡麻子花卷
流食：红薯粥
菜：菊花菜炒卤豆腐干+卤藕+酱黄瓜
早餐吃红薯粥还不错 ， 用电饭煲预约很省力 。 加热了胡麻子花卷 ， 凉菜可以直接吃 ， 炒了菊花菜和卤豆腐干 ， 这样的早餐有愿意吃的吗？早餐没有规定必须吃高大上的 ， 也没有规定必须吃剩饭剩菜 ， 家常便饭才是最养人的饭菜 。
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第十天早餐
主食：黑麦馍馍+蒸板栗南瓜
流食：紫米种
菜：清炒冬瓜+花生米
看着都是粗粮早餐吧 ， 黑麦馍馍加南瓜 ， 就是紫米粥加了糯米一起用电饭煲预约的 ， 这样口感香浓又糯糯更好吃 。 蒸板栗南瓜和加热馍馍就一锅出来了 ， 再炒一个冬瓜片就完美了 ， 饭菜都有了 ， 干稀也有了 ， 是不是颜色很靓丽的早餐 。
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第十一天早餐
主食：炸猪肉白菜盒子
菜：辣椒炒蘑菇
水果：新疆哈密瓜
哈 ， 又想换口味了 ， 包饺子剩下的面团 ， 剩下白菜猪肉馅 ， 早上做好菜盒子 ， 就炸了 ， 看着金黄金黄的真香浓 。 怕上火 ， 提前预约了豆浆 ， 这样搭配吃着不易上火也不干 ， 有点像吃豆浆油条的感觉了 。 还是要吃炒菜 ， 用一个辣椒炒了蘑菇 ， 吃完再来几块哈密瓜 ， 就是完美的早餐了 。
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第十二天早餐
主食：胡麻子花卷+卤鸡蛋
流食：小米粥
菜：蒜薹炒卤豆腐干
卤蛋是卤肉的时候一起卤的 ， 早上熬了玉米粥 ， 加热了胡麻子花卷 ， 这是我们新疆人爱吃的一种特色花卷 ， 经常吃好处多多 ， 也是我们这里家常常备的一种香料 ，
卤豆腐干炒蒜薹 ， 早上搭配玉米粥吃花卷真不错 ， 很开胃的 ， 早餐我一般是炒菜 ， 越简单越好 ， 梅菜那是万万不能的！
（胡麻籽的功效与作用 ， 提高睡眠质量 ， 祛脂降压 ， 通便,止泄 ， 提高免疫力 ， 健脑 ， 润肠等等）
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第十三天早餐
主食：萝卜肉馅盒子
菜：清炒菊花菜
菜盒子是做包子剩下的馅料和面皮 ， 就换种做法吃了 ， 搭配小米粥一起了 ， 我家特爱吃小米粥 ， 每天早餐喝都不腻味 ， 小米粥是养胃的 ， 多喝无妨 。 一边熬制小米粥 ， 一边就可以用平底锅烙菜盒子了 ， 小火慢煎的同时 ， 可以清洗菊花菜 ， 等两边都做好了 ， 大火爆炒菊花菜 ， 连续做 ， 20分钟搞定早餐了 。
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