现在市场上商家们打着“纯天然的维生素片……”的广告，其实说到底就是打着噱头卖点在炒作，东家说：预防糖尿病补充维生素D；西家说：提升学习效率补充维生素B1，众说纷纭，让人有点傻傻分不清 。
维生素A及胡萝卜素
广泛存在于动物肝脏，奶类，蛋类，绿色和红黄色的蔬菜，如菠菜、番茄、豌豆苗、扁豆、茄子和胡萝卜等 。 就“菠菜炒猪肝”吧，今晚做起来！这图片看了是不是很想马上来一盘？
【维生素怎么吃效果好 维生素abcd补充都在这里啦】
维生素D
广泛存在于动物肝脏、鱼肝油和蛋黄 。
维生素E
广泛存在于各种植物油（花生油、玉米油、芝麻油等）、谷物的胚芽（如小麦胚芽、玉米胚芽）、坚果（如花生、核桃、榛子、松仁、杏仁）等 。 平时炒的菜和吃的坚果零食中就自带维生素E啦！
推荐阅读
- 冬天吃海参的好处 冬天应该怎么吃海参
- 红参的功效与作用 吃红参到底补啥
- 冬天感冒吃什么水果好 冬天感冒适合吃的水果
- 冬天吃香蕉好吗 适量吃就没什么好不好的
- 宝宝补铁吃什么 学会这一招至关重要
- 乔任梁是怎么结束自己的 乔任梁怎么去世的
- 幼小的蝌蚪吃什么食物 野生小蝌蚪会吃什么
- 王者荣耀梦奇天降福星怎么样 梦奇天降福星特效展示
- roomgirl怎么切换第一人称-room girl第一人称功能介绍
- 原神与纳西妲的意识进行连接怎么做 与纳西妲的意识进行连接任务