“茶饮养生”温和持久 ， 能激活沉睡的机体 ， 令健康从“内”开始！养生茶因为兼具中药的疗养功效与茶的享受性及便捷性 ， 成了很多人养生祛病的新方式 。 那么三高人群喝什么茶好呢？
三高人群喝什么茶好
“茶饮养生”温和持久 ， 能激活沉睡的机体 ， 令健康从“内”开始！养生茶因为兼具中药的疗养功效与茶的享受性及便捷性 ， 成了很多人养生祛病的新方式 。 那么三高人群喝什么茶好呢？
1怀山药天花粉茶
把怀山药、天花粉各9克研碎 ， 连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中 ， 加水用文火煎煮10分钟 ， 滤渣取汁即成降糖茶 。 此降糖茶茶汁橙红 ， 入口甘爽 ， 有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功 。
2山楂槐花茯苓茶
【三高人群喝什么茶好 这六种茶比较适合】取来新鲜山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 。 山楂去核捣烂后 ， 与茯苓同放沙锅中 ， 煮沸10分钟 ， 滤渣取汁 ， 用此汁泡槐花 ， 加入冰糖 ， 即成降脂茶 。 此茶酸甜可口 ， 有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
3苦荞茶
取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺） ， 投入杯中 ， 注入约200-250ml开水冲泡 ， 浸泡约3-5分钟后即可品饮 。 冲泡后的麦粒可以直接吃的哦 。 苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品 。 苦荞茶其所含芦丁可软化血管 ， 具有降血脂、降血糖、降血压 ， 减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 。
4松萝菊花茶
将松萝3克（切碎） ， 菊花10克 ， 茶叶3克同放入陶瓷茶杯中 ， 用沸水泡饮即成降压茶 。 这种茶味甘凉微苦、清香四溢 ， 连续服用有清肝明目、散热降压等作用 。
5柿饼罗汉果茶
取带霜的干柿饼10～15克 ， 罗汉果10克（或1枚） ， 胖大海1枚 。 将柿饼放入小茶杯内盖紧 ， 隔水蒸15分钟后切成片 。 罗汉果洗净捣烂 ， 与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中 ， 沸水冲入 ， 盖5分钟后即成 。 这种茶滋润爽口 ， 有消油腻降血脂之效 。 柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用 。
6杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中 ， 冲上开水 ， 闷盖3分钟 ， 打开盖 ， 即成香甜的美味饮品 ， 每天3杯 。 夏天可冷却后饮用 ， 快睡时 ， 可加大饮品浓度 。 杜仲茶 ， 能入肝补肾 ， 补中益精气 ， 坚筋骨 ， 强志 ， 治肾虚腰痛 ， 久服 ， 轻身耐老 。 除上述功效外 ， 还对治疗高血压症有特效 。
“茶饮养生”温和持久 ， 能激活沉睡的机体 ， 令健康从“内”开始！养生茶因为兼具中药的疗养功效与茶的享受性及便捷性 ， 成了很多人养生祛病的新方式 。 那么三高人群喝什么茶好呢？
1怀山药天花粉茶
把怀山药、天花粉各9克研碎 ， 连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中 ， 加水用文火煎煮10分钟 ， 滤渣取汁即成降糖茶 。 此降糖茶茶汁橙红 ， 入口甘爽 ， 有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功 。
2山楂槐花茯苓茶
取来新鲜山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 。 山楂去核捣烂后 ， 与茯苓同放沙锅中 ， 煮沸10分钟 ， 滤渣取汁 ， 用此汁泡槐花 ， 加入冰糖 ， 即成降脂茶 。 此茶酸甜可口 ， 有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
3苦荞茶
取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺） ， 投入杯中 ， 注入约200-250ml开水冲泡 ， 浸泡约3-5分钟后即可品饮 。 冲泡后的麦粒可以直接吃的哦 。 苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品 。 苦荞茶其所含芦丁可软化血管 ， 具有降血脂、降血糖、降血压 ， 减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 。
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