即食燕麦不用热水泡可以吃吗


即食燕麦不用热水泡可以吃吗


【即食燕麦不用热水泡可以吃吗】很多人都在问即食燕麦不用热水泡可以吃吗 , 今天就给大家讲解一下即食燕麦不用热水泡可以吃吗 。
即食燕麦不用热水泡可以吃 , 即食燕麦也可以直接用开水冲泡后食用 , 其余的燕麦需要进行一定时间的熬煮才能够食用 。生燕麦片不可以直接用开水泡了喝 , 而是需要煮20—30分钟 。熟燕麦片则需要煮5分钟 , 熟麦片若与牛奶一起煮 , 只需要3分钟 , 中间最好搅拌一次 。
食用注意:燕麦营养丰富 , 但不容易消化 , 所以 , 食用燕麦食品要掌握少量、经常的原则 , 每天食用量以40克为宜 , 小孩或者老人还应更少 , 否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气 。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品 , 即使食用也应该选择燕麦粥 。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼 , 然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择 , 风味和口感都很好 。

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