很多女性都爱美 ， 怕长胖 ， 因此在吃东西之前都特别关注这种食物的热量高不高 ， 夏季实在想吃点清凉的甜品 ， 那不妨就选择龟苓膏 ， 那龟苓膏热量高吗 ， 是否适合减肥的女性吃呢？
龟苓膏热量高吗
热量的高低取决于整体的热量 ， 因此如果是想减肥的小伙伴 ， 想吃龟苓膏 ， 吃的外面买的成品 ， 应当先仔细阅读杯身上的热量表（含量表） ， 以我们常见的致中和的龟苓膏为例 ， 成分如下 ， 一般100克的热量为60大卡：
【龟苓膏热量高吗 可当作减肥补品来吃】龟苓膏具有低热量的特点
现代营养学研究发现在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点 ， 能够调节血脂和血糖 ， 更是爱美女性的美容养颜的佳品 。
龟苓膏热量低可以减肥吗
龟苓膏本身热量不高 ， 加上是用清凉解毒的中草药制成 ， 理应属于非常健康的夏季凉品 。 但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品 ， 清热解毒功效大打折扣 。 龟苓膏热量虽低 ， 但是龟苓膏本身不具备有减肥的功效 ， 不能单靠吃龟苓膏来减肥 ， 这样的减肥方式是不正常的 ， 属于饿瘦的 。
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