碳酸饮料口味多样,味道酸甜,是生活中非常受人们欢迎的一种饮料 , 很多人都喜欢喝碳酸饮料,尤其是年轻人 。 可我们知道 , 月经期间 , 不能够随便乱吃或乱喝东西的 。 那么 , 月经期间能喝碳酸饮料吗?
【经期能喝碳酸饮料吗 小心月经不调和痛经】经期能喝碳酸饮料吗
不建议喝 , 特别是不要喝从冰箱里拿出来的饮料 。
碳酸饮料在月经期间饮用会对经期造成影响 , 使月经量变多和产生痛经等现象 。 因为碳酸饮料的主要成分是糖浆 , 二氧化碳气 , 还有色素 , 焦糖 , 磷酸盐 , 咖啡因等 , 这些成分都不利于人体健康 , 甚至会对女性子宫产生刺激作用 , 最好不要在月经期间饮用汽水 。
另外 , 碳酸饮料还含大量的磷酸盐 , 会同体内铁质产生化学反应 , 使人体内铁质难以吸收 。 人体缺铁 , 就会容易出现经期乏力 , 疲惫 , 精神不振等情况 , 甚至会出现痛经的现象 。 而像汽水中含有的咖啡因还可能让经期中的女性产生头痛现象 。 月经期间应该多喝一些红糖水、白开水 , 以及新鲜的蔬果 。 像汽水、咖啡、酒等都不要喝 。
tips:当然 , 身体素质比较好的女性 , 平常没有啥痛经现象的经期适量喝碳酸饮料也没关系的 。 只是 , 千万不要大量喝 。 以及 , 有痛经情况的女性就不要喝了 。
![经期能喝碳酸饮料吗 小心月经不调和痛经](http://pic.yunnanlong.com/221127/0K40G606-0.jpg)
月经期喝碳酸饮料有哪些危害
1、加重经期不适
碳酸饮料中的磷酸盐会跟体内的铁发生化学反应 , 导致人体内铁质难以吸收 , 加重贫血现象 , 会出现疲惫乏力 , 精神不振的感觉 , 甚至出现痛经的现象 , 而且有的碳酸饮料中还含有咖啡因 , 经期女性喝了容易产生头痛现象;再者 , 碳酸饮料有刺激性 , 容易造成月经不调 。
2、影响消化
碳酸饮料中的碳酸氢钠容易导致胃酸中和 , 降低胃酸的消化能力和杀菌能力 , 严重影响人体吸收营养 , 导致食欲下降 , 对经期健康不利 。
![经期能喝碳酸饮料吗 小心月经不调和痛经](http://pic.yunnanlong.com/221127/0K40L0J-1.jpg)
3、导致体重增加
碳酸饮料中含有大量糖分 , 相当于140卡热量 , 并且只有热量相等 , 营养元素含量相差巨大 , 经常饮用的话 , 热量在体内积少成多 , 导致体重增加 , 而且养成嗜好甜食的不良习惯 。
4、加重口渴感觉
碳酸饮料中含有大量色素 , 添加剂 , 防腐剂 , 这都是对身体有害的物质 , 这些物质在体内代谢时需要大量水分 , 而且可乐中的咖啡因有利尿作用 , 会促进水分排出 , 所以喝碳酸饮料会加重口渴的感觉 。
![经期能喝碳酸饮料吗 小心月经不调和痛经](http://pic.yunnanlong.com/221127/0K40I445-2.jpg)
推荐阅读
- 红酒放了10年还能喝吗
- 未开封红酒过期能喝吗
- 纯牛奶可以加热吗 牛奶过期了几天还能喝吗
- 易拉罐下面鼓起来了还能喝吗 易拉罐顶部凸起还能喝吗
- 哪种体质不能喝祛湿茶
- 有湿气能喝陈皮吗
- 14岁的初中生能喝咖啡吗
- 自来水发黄烧开后能喝吗 自来水发黄烧开还可以喝吗
- 大麦若叶青汁月经期间可以喝吗
- 哺乳期能喝奶茶不 哺乳期能喝奶茶不