胃胀气带来的一个重要影响就是老是想要放屁，放屁真是一件超级尴尬的事情，尤其是在很多人的时候，比如上班、上学，但是可千万不能憋着哦，小心憋坏了身体 。
胃胀气经常放屁不能憋着
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力 。 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气 。
胃胀气经常放屁可以做个小动作
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子 。 这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。
胃胀气经常放屁可以运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧 。 虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量 。
胃胀气经常放屁可以在餐前服用药物
老是放屁可以在餐前吃某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小 。 也可服用自主神经调节剂，如谷维素 。 不过，服用药物最好在医生的指导下进行 。
胃胀气经常放屁的食疗方法
食疗方一
材料：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮 。 功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用 。
食疗方二
【胃胀气经常放屁怎么办 小妙招来缓解放屁的尴尬】材料：槟榔12克，粳米60克 。 方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好 。 功效：槟榔有消食行气的作用 。
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