夏天一天洗几次澡最好夏季也不宜洗澡过频

夏天出汗比较多，洗澡时必不可少的。那么，夏天一天洗几次澡最好？频繁的洗澡好吗？
夏天一天洗几次澡最好
夏天一天洗澡的次数一般是1到2次，即出汗较少或一般的时候，到晚上一天洗一次就够了，而如果是出汗较多的话，可以在中午、晚上等时间共冲澡2次。

夏季洗澡次数不宜过频
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，可每天也最好只洗1到2次，不宜过多。
因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病，比如出现皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
特别是对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

【夏天一天洗几次澡最好夏季也不宜洗澡过频】夏季洗澡不宜过多用沐浴品
夏天汗腺分泌旺盛，很多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体保持干净。其实，这是不对的。人体的皮肤偏酸性，而大部分沐浴用品呈碱性，过多的使用会破坏皮肤的酸碱平衡，使皮肤缺少油脂保护层，容易引起各种皮肤疾病。所以，洗澡时不应过多使用沐浴用品，而应多使用清水冲洗，保持皮肤干净健康。
另外，根据个人皮质不同，选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种，敏感性皮肤十分娇弱，受到轻微刺激也会发红，要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。