经期能吃葡萄吗月经期适量吃葡萄有4大益处

经期能吃葡萄吗？葡萄是很多人都喜爱吃的,且正是现在秋季的应季水果。然而，大姨妈忌寒凉，对水果的选择是不可以随意进行的，否则在吃的时候，对身体会有一些影响。因为葡萄毕竟属于寒性水果，所以，作为女性，不少人或许会有这种疑惑，经期能吃葡萄吗？不清楚的话就一块来了解下吧。
经期能吃葡萄吗
【经期能吃葡萄吗月经期适量吃葡萄有4大益处】理论上能。
葡萄有补血补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝的功效。平常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的现象，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重养生，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高自己的免疫力。当然，女性在月经期间更应该吃点儿葡萄，这样可以补充自己月经期间流失的气血。

经期吃葡萄不宜过量
要切记物极必反，经期吃葡萄也不能过量食用，以免导致经期不适。葡萄毕竟还是属寒性水果，成人一天不要吃超过200克的葡萄，孩子一天别超过50克。

经期不建议吃冰冷的葡萄
我们都知道，生理期是禁寒凉的，所以，经期可以吃葡萄，但不建议吃过于冰冷的葡萄，特别是放在冰箱冷藏或冷冻过的葡萄，生理期女性最好不要碰。如果是从冰箱里面刚刚拿出来，要防止常温之后立即食用。尤其是对于体态偏寒的女性月经期间建议把葡萄泡到温水中温一下，这样就不怕凉，放心大胆的吃葡萄了。