春天养生注意什么?春天万物生发 ， 欣欣向荣 ， 是一个适合我们养生的季节 ， 才能健康过好春天 ， 那么 ， 春天养生要注意什么呢?下面一起来看看春季养生注意事项!
春天养生注意调节情绪
春天肝气生发 ， 肝在情绪主怒 ， 很多女性朋友在春季容易出现火气渐长 ， 爆发指数增加的现象 ， 不利于身体健康 。 所以春天养生要注意调节情绪 ， 保持心胸开阔 ， 乐观向上 ， 尽量避免紧张、焦虑、愤怒的情绪 。
春天养生注意饮食清淡
春天很容易上火 ， 春季饮食应由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡 ， 饮食宜清淡温和 ， 忌生冷 ， 要少吃发物和易引起“上火”的食物 ， 如虾蟹、羊肉、牛肉、桂圆、荔枝、橘子等 ， 患有慢性病的人群特别要注意 。
春天养生注意养肝护肝
春季养肝为首 ， 一年四季春为首 ， 五脏春季肝当令 。 因此春天养生要注意养肝护肝 ， 适当吃些大枣、蜂蜜、枸杞、香蕉、葡萄、草莓、海带、香菇、西红柿等养肝食物 ， 春天还要少吃酸 ， 以防肝气过旺 。
春天养生注意防风御寒
春天乍暖还寒的时候 ， 气温上下波动较大 ， 忽冷忽热 ， 要特别注意防风御寒 ， 不宜过早的脱去冬衣 ， 否则容易受寒伤肺 ， 引发呼吸系统疾患 ， 要根据“春捂秋冻”的原则 ， 要随着气温的变换及时增减衣服 ， 以适应春季气候多变的规律 。
【春天养生注意什么 7大注意事项不容忽视】
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