空腹喝蜂蜜水好吗 ?很多人都会有清晨喝一杯水的习惯 ， 对于身体排毒清肠很有帮助 ， 有些朋友会将保健的蜂蜜水替代白开水 ， 那么 ， 空腹喝蜂蜜水好不好呢?下面赶快来了解一下吧!
空腹喝蜂蜜水好吗
空腹喝蜂蜜水不好 ， 早上起来之后 ， 空腹第一杯水就喝蜂蜜水 ， 这样的做法是不当的 。 原因如下：
【空腹喝蜂蜜水好吗 最好不要空腹饮用蜂蜜水】1.空腹适合白开水
早上空腹最适宜喝一杯温的白开水 ， 有利于补充夜晚流失的水分 ， 排出体内毒素 。
2.蜂蜜水含糖
蜂蜜水中含有一定的糖分 ， 不是单纯的水 。 饮用后 ， 蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 才能被人体所吸收利用 。
3.不能有效补充水分
如果第一杯喝蜂蜜水 ， 不能有效地补充机体细胞的水分 ， 肾脏的排尿时间也比喝白开水相对减慢 ， 也会降低了体内排毒的作用 。
4.不利于吸收营养
如果空腹喝蜂蜜水 ， 使得体内的废弃物没有排出 ， 又接受新的物质 ， 那么新物质与一夜代谢的废弃物混合后 ， 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程 ， 人体不利于吸收蜂蜜水的营养物质 ， 残渣的再次代谢更不利于健康 。
5.损伤胃粘膜
长期空腹喝蜂蜜水 ， 易使体内酸性增加 ， 损伤胃粘膜 ， 久后 ， 会造成胃溃疡或十二指肠溃疡 。
所以 ， 起床刷牙后 ， 再饮用白开水 ， 体内相对洁净 ， 补充水分后 ， 再饮用蜂蜜水较好 ， 可以排毒通便 。
推荐阅读
- 眼睛充血能喝酒吗 眼睛充血千万不要喝酒
- 阿胶口服液适合什么人喝 阿胶口服液怎么食用
- 什么茶不能喝 喝这八种茶后果很严重
- 空腹喝牛奶好吗 走出忽悠人的饮奶误区
- 荷叶泡水喝的功效与作用
- 春季养生喝什么茶 推荐6大养生茶
- 空腹喝牛奶拉肚子怎么办 以后还能喝牛奶吗
- 肚子胀气可以喝酸奶吗 夏季喝酸奶治腹胀有讲究
- 喝酒后可以喝牛奶吗 酒后喝牛奶好处多多
- 喝酒可以汗蒸吗 喝酒后不宜马上汗蒸