止咳化痰的食物推荐止咳化痰食物和水果

止咳化痰的食物有哪些?进入冬季，很多人群免疫力有所下降，就容易感冒、咳嗽，又一直难以好转，其实可以吃一些止咳化痰的食物，对身体健康很有帮助，下面小编推荐止咳化痰食物和水果!
止咳化痰的食物
1蔬菜类
白萝卜
白萝卜性味甘凉，具有健胃消食，止咳化痰，顺气消食，清热解毒等作用，白萝卜对于肺热型感冒咳嗽，咽喉肿痛均有很好的疗效。
荸荠
荸荠又叫马蹄，荸荠性味甘寒，具有清热化痰、健胃消食、润肺凉肝、生津润燥等功效,对于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症状具有一定的疗效。

2水果类
梨子
中医认为梨子生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒。对肺热咳嗽，咽干口燥，失音声哑可多吃。
枇杷
枇杷营养非常丰富，枇杷果实具有有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷叶又是中药的一种，具有清肺胃热，降气化痰的作用。
柿子
柿子果味甘涩、性寒，有清热去燥、止咳化痰、润肠健脾、生津止渴、止血等作用，可以用于治疗大便干结、痔疮、干咳、喉咙疼痛、高血压等。如果用柿子叶子煎服或者冲开水当茶饮，也有镇咳化痰和降低血压的作用。