红豆薏米粥的烹饪方法


红豆薏米粥的烹饪方法


1、材料:红豆200克,薏米200克,红薯适量,南瓜适量 。
2、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水 。
3、开大火煮沸后,转中火煮30分钟 。
【红豆薏米粥的烹饪方法】4、煮好的红豆薏米稍微晾一下 。
5、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时 。
6、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康 。
7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状 。
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了 。

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