不高 。每100克红豆绿豆粥含热量约50卡，低于大多数食物的热量 。而且红豆和绿豆富含纤维素，让你有饱腹感，有助于减肥 。绿豆粥的主要成分是水，但是水没有热量，所以绿豆粥的热量不高 。
练习:材料:红豆50克，绿豆50克，冰糖适量 。
【红豆绿豆粥热量高吗】1.红豆、绿豆洗净，用清水浸泡3-4小时 。
2.将泡好的红豆、绿豆放入锅中，加足水 。
3.大火煮开后，小火煮40分钟左右，直到食材软烂 。
4.加入适量冰糖，搅拌均匀后即可食用 。
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