鱼油怎么吃才正确 _生活百科

鱼油怎么吃才是正确的 1注意鱼油的服用时间相信很多朋友都不知道化学中有一个法则叫做相似相溶吧，所以很多朋友一般都会选择早上的时候直接吃一颗鱼油，并且用水吞服，其实这样是错误的，因为鱼油是不溶于水溶于油脂的。

鱼油购买时注意成分一般指的鱼肝油主要成分是维生素A喝维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油维生素D制剂，而非鱼油EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿对老年人来说就是抗血栓的优点剂量一般认为普通成人200mgDHA 。
卵磷脂鱼油的食用方法2卵磷脂鱼油的正确吃法卵磷脂和深海鱼油要一起效果会特别好，卵磷脂一次吃24粒，深海鱼油一次是12粒，就是卵磷脂和鱼油的比例是21就对了，且这两个随餐服效果最好鱼油的主要功能为降低。