【吃南瓜子会胖吗】
一般来说 ， 适量吃南瓜子是不会变胖的 ， 但是过量吃南瓜子 ， 肯定是会变胖的 。南瓜子的热量不算低 ， 这种食物如果吃多了 ， 体内无法消耗的热量会变成脂肪堆积在体内 ， 这样就会导致长胖 。
一般来说 ， 一天吃五十克左右的南瓜子就可以 ， 如果吃多了 ， 可能会产生恶心的感觉 。南瓜子相对来说比较油腻 ， 不是很容易消化 ， 如果南瓜子吃多了 ， 还可能会导致腹胀 ， 所以说 ， 这种食物能少吃 ， 就少吃 。
南瓜子就是南瓜的籽 ， 这种食物在清洗干净之后 ， 于阳光下晒干 ， 可以制作成瓜子仁 。日常生活中 ， 适量吃一些南瓜子可以起到一个很好的保护血管的作用 。
南瓜子还可以直接炒制之后 ， 当做零食或者是下酒菜吃 ， 这样吃起来更为方便一些 。
南瓜子虽然好吃 ， 但是这种食物不建议睡觉之前吃 ， 这样可以防止影响睡眠质量 。对于一些喜欢吃南瓜子又害怕胖的人来说 ， 每天不要吃过量的南瓜子 ， 因为南瓜子除了含有大量的热量之外 ， 还含有比较多的脂肪 ， 如果吃多了 ， 对人体肯定是不好的 。
推荐阅读
- 柿子能和豆腐一起吃吗
- 吃红薯淀粉上火吗？红薯淀粉的营养价值有哪些
- 怎么吃西红柿更有营养
- 螃蟹蒸多长时间最好吃
- 吃蜂蜜上火吗？蜂蜜的营养价值有哪些
- 狗吃自己拉的屎是怎么回事
- 吃蛇肉上火吗？蛇肉的营养价值有哪些
- 吃乌龙茶上火吗？乌龙茶的营养价值有哪些
- 如何挑选黄瓜好吃
- 怎样做土豆好吃又简单