奶椰和普通椰子的区别是：相比普通椰子的汁水，奶椰的汁水更加浓郁，而且带有牛奶味，口味也更加甜，奶椰的椰肉更加细腻松软 。奶椰其实就是香水椰子，它是椰子中的特级品 。
市场上的椰子除了香水椰之外，还有青椰、红椰、黄金椰、糯米椰这几个品种 。
青椰有淡淡的甜味，而红椰味道微酸 。黄金椰的汁水香甜，椰味浓郁，非常可口；椰肉很厚，色白如玉，芳香脆滑 。价格也相对比青椰红椰贵 。
跟普通椰肉吃起来脆脆的不同，糯米椰子的椰肉很厚很甜，跟糯米一样黏黏的 。
椰子中含有大量的营养物质，它含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，食用椰子可以增强体质，可以增强人体的免疫力，可以提高机体抗病能力 。
椰肉中含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，食用之后可以促进新陈代谢，对预防便秘有一定的作用 。
椰肉中含有中链甘油三酯，这种成分可以减少和调节体内胰岛素，有助于防止脂肪堆积，食用椰肉对减肥瘦身有一定的帮助 。
椰子富含多种维生素和微量元素，能够有效改善身体血液循环和新陈代谢，增强肌体活性，提升身体免疫力 。
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果 。
推荐阅读
- 鱼冻时间长发黄能吃吗
- 冲锋衣和防寒服有什么区别
- 如何分辨酒和茶叶的关系
- 登山服和滑雪服有什么区别
- 濠梁之辩寓意和启示
- 悬梁刺股的故事和含义简短
- 关于中秋的诗句和名言
- 雅阁混动版和燃油版哪个好
- 生鲜核桃的功效和吃法
- 描写雨的比喻句和排比句急