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糖尿病人适合吃什么水果

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糖尿病人吃什么水果好？
每个人情况是不一样的,可以去医院检查看看吧,叫医生给你安排饮食调理吧 。
糖尿病人吃什么水果好
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.此类水果每100克可提供20-40千卡...糖尿病人适合吃什么水果?
您好~您好，糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症 。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础 。对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情 。
饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食 。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等 。
水果中都含糖，那么能否吃水果呢?完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的 。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果 。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待 。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用 。
【糖尿病人适合吃什么水果】含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用 。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等 。
每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广 。此外还要配合食量，不要一成不变 。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20% 。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多 。
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食 。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖 。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量 。
糖尿病人吃的水果最佳水果是哪些
糖尿病患者适合吃含糖分低的水果，如樱桃、柚子、苹果、猕猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鲜水果 。这些水果有丰富的维生素与矿物质，热量低并且糖分少 。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可在两餐间少量吃 。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果 。需多吃新鲜蔬菜、木耳、菌类、豆类、粗粮等食物，有助于降低血糖 。同时增加运动量保持良好心态，保持大便通畅，使血糖控制在正常范围内，预防发生各种糖尿病并发症 。
糖尿病人可以吃什么水果？
水果富含维生素、无机盐和膳食纤维，对维持人体健康起着特殊的作用 。但是很多糖尿病人不敢吃水果，因为大多数水果的主要成分是糖，一些水果还含有淀粉，若食用不当会升高血糖，使病情出现反复 。
中医提示糖尿病患者可以吃以下这些含糖量相对较低的水果：
苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效 。
柚：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效 。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管 。

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