而火龙果的功效有以下：
1、 减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2 、排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3 、抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4 、具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用 。
苹果则是补充了人体所需的维生素 。
两者都没有较为科学的验证结果，所以相较而言，柚子减肥效果显著 。
【柚子和苹果哪个减肥】柚子和苹果哪个减肥？哪个热量低？
不高 100g/41kcal 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠 。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点 。
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