凉拌菠菜的做法一主料一斤菠菜一把油炸花生米配料香醋食用油大蒜末盐白糖鸡精味精凉拌菜酱油，喜欢吃辣的可以切两三个小米辣菠菜仔仔细细清洗干净了，整棵菜洗还是一片一片叶子摘下来洗随便你自己；1菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用2红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒3炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒 。
1准备好材料洗净菠菜，可以在水里面稍微泡一会，多换几次水把泥沙洗净烧一大锅水到滚开，加入大量盐2下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿尽量挤干菠菜的水分；1材料菠菜4根水100ml芝麻油10g辣椒油10g醋10g糖5g蒜末5g盐5g2菠菜去根洗净3起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出4沥干水放入盘子中5空碗中放入1勺辣椒油1勺蒜末半勺芝 。
【如何凉拌菠菜好吃】1挑选新鲜菠菜，用盐水洗净请点击输入图片描述 2菠菜切段请点击输入图片描述 3锅里烧水，将菠菜焯水4捞出菠菜，过凉水控干水分请点击输入图片描述 5蒜末花椒油香油辣椒油盐鸡精白糖醋；菠菜怎样凉拌好吃1准备好菠菜 2菠菜切段洗净 3姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4锅加水烧开，加入菠菜 5加点盐和亦舒堂火麻油焯水煮熟 6将捞出菠菜 7锅里加入米粉 8煮两三 。
1凉拌菠菜材料 选择制作凉拌菠菜的材料有菠菜，蒜末以及适量的辣椒粉，还有就是优质的食用油和少量的精盐菠菜的选择一定要选那种新鲜的，调味品的选择也要选品质好一点的，但是量不能太多，如果在做凉拌菠菜时放入的调味 。
下面就来看看一道好吃的凉拌菠菜是如何制作出来的凉拌菠菜的料汁调制方法和做法1首先把菠菜清洗干净后去其根部不要，再把菠菜切成5厘米左右的长段备用取半个胡萝卜用来配色，同时也可以增加菜肴的营养，把胡萝卜先；1菠菜切断，红椒切丝，葱切沫，小红辣椒切沫，菠菜切好放入沸水中30秒后捞出，菠菜去掉水分，放入切好的红椒葱蒜小红辣椒和盐，把滚烫的油倒上去，搅拌均匀即可凉拌菠菜 2锅中水烧开放入菠菜，加入适量的盐 。
菠菜做凉拌菜好吃的做法1菠菜切断，红椒切丝，葱切沫，小红辣椒切沫，菠菜切好放入沸水中30秒后捞出，菠菜去掉水分，放入切好的红椒葱蒜小红辣椒和盐，把滚烫的油倒上去，搅拌均匀即可凉拌菠菜 2锅中水烧；1准备好菠菜 2菠菜切段洗净 3姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4锅加水烧开，加入菠菜 5加点盐和火麻油焯水煮熟 6将捞出菠菜 7锅里加入米粉 8煮两三分钟左右 9菠菜和米粉放 。
凉拌菠菜准备食材粉丝一小把，菠菜一把，花生米一小把，操作步骤1首先准备粉丝一小把，将其放在温水中泡发五分钟备用泡发粉丝的时候大家可以提前泡发，这样就能减少泡发粉丝的烹饪时间了2菠菜一小把我们将；1材料菠菜粉丝辣椒油盐酱油醋糖姜火麻油蒜鸡精 2准备好菠菜，菠菜切段洗净 3姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4锅加水烧开，加入菠菜 5加点盐和火麻油 。
比如菠菜要不要焯水，如何焯水等都是有要求的下面就来看看一道好吃的凉拌菠菜是如何制作出来的凉拌菠菜的料汁调制方法和做法1首先把菠菜清洗干净后去其根部不要，再把菠菜切成5厘米左右的长段备用取半个胡萝卜用来；主料新鲜菠菜190g辅料油适量盐2g花生15g蒜1瓣酱油5g香醋5g干粉丝45g鸡精适量香油适量白糖3g 步骤 凉拌菠菜的做法步骤11准备好材料凉拌菠菜的做法步骤22将粉丝放入水里泡软备用凉拌菠菜的做法步骤33菠菜摘掉烂叶，清洗 。
