富含钾钠的食物有哪些 _云知道

1、如鲜豌豆青豆钾钠比为2761，毛豆则为1221，南瓜1811，金瓜1681，菜瓜为2271，苦瓜为1061，节瓜为2001，蛇瓜为3471，佛手瓜为761，黄瓜为211，西瓜为481，甜瓜黄金瓜为111；碱性食物是含钾钠钙镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜水果乳类豆类海带茶叶和菌类食物等与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡；包括豆腐牛奶芹菜土豆竹笋香菇胡萝卜海带绿豆香蕉西瓜草莓以及大部分的蔬菜和水果碱性水果水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分富含钾钠钙镁铁的微量元素的水果被人体；青蒜莴笋土豆山药鲜豌豆毛豆以及大豆及其制品也含钾较高粮食以荞麦面红薯含钾量较高水果以香蕉含钾最丰富至于钠就无所谓了，因为我们吃的食盐就有最充足的NA+，和富含钾离子的食物一起烹饪就OK了；酸碱平牛乳茶柿子黄瓜胡萝卜萝卜菠菜柑橘类葡萄芋头海带无花果葡萄干等弱碱性食品马铃薯卷心菜笋香菇类油菜南瓜豆腐苹果梨香蕉樱桃等含钾多的是橘类，含钠高的是。
【富含钾钠的食物有哪些】2、4海藻类每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤紫菜蒸鱼紫菜肉丸凉拌海带丝海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品5在茶叶中含有11％～23％的钾，所以茶水是夏季最好；芒果有美容皇后的美称，但是也具有止血作用，女孩子吃的时候要慎重含钾高的蔬菜海带紫菜菠菜香菇豆制品以及坚果制品尤其像三高人群一定要注重排钠补钾，减少食盐氯化钠的摄入量，补充足量的钾元素；1含钾较高的食物玉米韭菜黄豆芽莴苣鲤鱼鲢鱼黄鳝瘦猪肉羊肉牛肉猪腰红枣香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间2含钾很高的食物各类豆类豆腐皮莲子落花生米蘑菇紫；钠主要从盐里获得，而钾最多的是猪，鸭肝脏里，另外橙子，香蕉里面含量都不错。

3、海带，紫菜；回答碱性食物有强碱性食品恰玛古，茶，白菜，柿子，黄瓜，胡萝卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋头，海带，柑橘类，无花果，西瓜，葡萄，葡萄干，板栗，咖啡，葡萄酒等等弱碱性食品豆腐，豌豆，大豆，绿豆，竹笋，马铃薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜。
4、钾Kalium，元素符号K，原子序数为19，位于元素周期表第四周期IA族，属于碱金属元素单质是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼比钠还活泼钾在自然界没有单质；含有钾钠氯的食物有海带紫菜山药杏仁豆类等另外，橙子含钾量比较高，可以多吃点，加碘盐里面钠氯含量比较高~；其次是山芋马铃薯笋菠菜黑枣木耳等，每百克食品中含钾量在500毫克以上6海藻类紫菜海带等海藻类食品一般含钾较多每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤紫菜蒸；2西红柿西红柿是日常生活中常见的食物，既可以做蔬菜，又可以当水果食用西红柿的钾元素含量是非常高的，经常吃西红柿可以让人体吸收丰富的微量元素钾，对身体是非常有好处的3豆类食材微量元素钾不单能预防高血压。