宅家上网课如何实现弯道超车？父母不要错过培养孩子这些能力的好时机( 二 ) _亲子关系

通常孩子出现注意分散的原因有三种：一是“不理解”或“不会”，二是“不感兴趣”，三是前两项兼有，即“不理解”导致“不感兴趣”，“不感兴趣”导致不听，久而久之就导致“不理解”和“不会” 。
对此，家长可以在上课前的晚上，根据学校分发的课程表，请孩子分别筛选出感兴趣和不感兴趣的学科。再与孩子一起聊聊，倾听他为什么对某些学科不感兴趣。此外，请孩子自己评估一下，哪些学科可以自主学习，哪些学科需要支持，父母与其约定，孩子感兴趣的学科，请孩子自己负责，父母只课后检查；对于不感兴趣或畏难的学科，父母可以陪同听课，或者请孩子先听，课后父母给予支持。

二、如何提高自我管理能力？
不少家长反映，自己已经为孩子制作了《学习生活安排日常表》，可孩子偏偏不按计划执行，或者在家总是磨磨蹭蹭。要知道，孩子的“自主管理”并非一蹴而就，需要家长有策略地进行部分放权、约定，以及通过家庭成员配合管理，一起来帮助孩子了解、学习、效仿，并尝试自我管理。
这里也给家长们一些具体的操作建议：
招式1：适度的闲暇可以促进孩子更好地学习
部分家长希望孩子居家学习时，除了学校网课布置的作业，还能通过自我补习实现“弯道超车” 。这其实会适得其反。强压之下，孩子做作业时反而越来越磨蹭、效率越来越低、情绪越来越易波动……这些都是孩子内心的反抗。
人是需要有一定的闲暇时间的，研究表明人注意力集中的时间也不是越长就越好，适时的暂停、切换反而有助于提升注意力，给孩子适度的闲暇时间，有助于他接下来更好地学习。
招式2：共同协商制定时间表，学习、娱乐、锻炼与家务兼顾
对于课余时间安排，家长可尝试适当放权，与孩子一起商量，由孩子自主决定这些时间的安排。需要注意的是，若孩子主张部分时段用于玩手机游戏、观看电视节目等，则强调只能在晚上家长检查完作业后进行，并提前商定规则，比如，错题率能减少到一定程度，当天就能增加做喜欢的事情的时长，时间可以从30分钟增加到40分钟，而且，孩子也可以选择不马上兑现，攒到周末一起兑现。
在制定每日时间表的同时，还要兼顾孩子的娱乐、体育锻炼和家务。其中，娱乐的时间可以与孩子学习行为的进步关联，有效带动孩子的学习动机，同时配合家长针对孩子行为的具体的鼓励，可以提升孩子的自我效能感，逐步引导孩子产生自主性；留有体育锻炼的时间，有助于孩子身体健康，并且能帮助孩子提升居家学习的心理愉悦度，因为适量运动能让人分泌多巴胺，增加积极情绪，从而有助于孩子的学习；留有做家务的时间，一方面能让孩子体验家长日常的辛劳，增进亲子关系。良好的亲子关系会让孩子“更愿意听家长说” 。在这样的过程中，帮助孩子提升动手能力和计划能力。
招式3：引导孩子自主回看学习
一来鼓励孩子对于不会的内容可以重新观看、学习，增加孩子学会自主应对、解决问题的能力。
二来，可以请孩子在重新观看学习后，写下具体哪一点自己还不明白，需要父母帮助解释。这也是引导孩子逐步学习遇到问题或困难的应对方式。