1、黄豆和猪蹄一起炖食能下奶 ， 平时制作时需要准备适量的黄豆和猪蹄 ， 要把准备好的黄豆提前用清水浸泡 ， 时间不能少于五小时 。购把购买的猪蹄要剁成小块 ， 用清水洗净 。
【猪蹄炖黄豆下奶吗 哺乳期的妇女能吃猪蹄炖黄豆吗】2、在炒锅中放一些食用油 ， 加热以后放些生姜和葱段以及八角 ， 炒香以后放到猪蹄再放适量的老抽上色 ， 炒匀加料酒去掉腥味 ， 然后放适量的清水 。
3、用大火把锅烧开 ， 再用中火烧制二十分钟左右 ， 然后把泡好的黄豆放到锅中 ， 一起炖制 ， 再过一小时左右加糖和盐 ， 用小火慢慢炖制 ， 等锅中的猪蹄全部熟透软烂以后关火 。
4、取出以后装碗让家中的产妇吃黄豆和猪蹄 ， 并把汤喝下去 ， 每天一次 ， 多数产妇在食用二到三次以后乳汁分泌时就能明显增加 ， 也就起到了出色的下奶作用 。
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