夏季天气炎热，很容易出现中暑的情况，给我们的生活、健康都带来了极大的威胁 。那么怎么预防中暑呢?夏季吃点什么能防暑解暑呢?专家告诉大家，喝汤是一个很好的预防中暑的方法，下面为大家介绍5款有效的解暑汤，来看看吧 。
绿豆南瓜汤
功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫;绿豆清热解毒，消暑，利水 。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用 。
除了脾胃虚弱的人士一般都可放心食用 。
做法：
1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净 。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用 。
2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖 。
3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可 。
老冬瓜煲荷叶
【夏季预防中暑 推荐清热解暑汤饮】功效：荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它“消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热 。”配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴 。
做法：
各材料洗净稍浸泡，老冬瓜洗净，连皮、仁切成大块 。连同荷叶一起放进瓦煲内，加入清水2750毫升(约5碗水量)，武火煲沸后改为文火煲3个小时，亦可加入适量食盐，淡服;亦可加入黄糖，甜服 。此量可供3-4人用，宜盛暑之时每日或隔日多服用 。
苦瓜猪肉汤
将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用 。这道汤材料简单，但能清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症 。
薏米莲子汤
取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳 。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟 。
莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热、失眠时饮用，疗效甚好 。
生地冬瓜煲排骨
生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制 。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜 。肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥 。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显 。
夏季吃什么能预防中暑呢?以上我们为大家介绍了有效预防中暑的食疗方，喝汤可以起到很好的解暑功效，大家可以在夏季适当的食用以上汤品!
推荐阅读
- 培根炒卷心菜——美容养颜预防疾病
- 春季多吃苹果防四疾病 预防骨质疏松
- 2 什么是春瘟该怎么预防？
- 吃鱼油能预防心梗吗,冬天是心脑血管疾病高发期，可以给家里老人吃鱼油预防吗？
- 防火小常识 如何预防火灾发生
- 辣椒“三落”多预防
- 网络信息安全预防措施
- 预防老年痴呆 有它再也不怕痴呆症了
- 夏季吃水果注意什么 山楂不利于儿童长牙
- 除3高以外还有第4高？平时做到3多、3少，预防高尿酸，养生助长寿