【番茄汁瘦肚子是真的吗】近日欧美减重论坛正夯的话题肯定是「番茄汁减小腹」，《美国营养期刊》刊登的研究指出，连续8周每天喝280c.c.的番茄汁 ， 便可减少50%腹部脂肪，体重也会减轻 。该研究找来30名20～30岁、BMI值大于20的女性实际测试，不仅小腹明显消风，血脂、血清胆固醇也减少了！营养师进一步指出，番茄几乎不含脂肪，热量低、糖分也不高，微甜的清爽口感即使天天吃也不容易腻 。番茄饱含水分、维生素等各类营养，丰富膳食纤维能控制血糖也易产生饱足感 ， 正餐间喝一杯番茄汁也能解嘴馋 。另外，高量的茄红素是抗氧化力最强的天然物质，能够促进身体新陈代谢 ， 帮助抵抗老化，更能降低心血管问题、乳癌等罹病风险 。维生素C也具有强大抗氧化能力，可以清除体内自由基、预防老化，是绝佳养颜美容圣品 。由以上种种优点可看出番茄汁减重是相当可行又健康的方式 。不过 ， 可不能每天暴饮暴食或尽吃高热量食物，却想仰赖番茄汁控制体重，这样不可能看到效果啦～参与实验的女性们也都有维持均衡饮食，才成功瘦身的 。
推荐阅读
- 番茄汁怎么制作
- 番茄火锅的制作方法
- 番茄汁怎么喝瘦肚子
- 婴儿拉肚子有什么方法
- 女生腹肌锻炼方法
- 番茄酱意大利面的做法
- 茄子和番茄怎么炒
- 番茄炖牛腩怎么做好吃 番茄炖牛腩怎么做好吃又烂
- 生活中番茄怎么吃更有营养
- 番茄炒多久会熟 番茄煮多久就熟了