洋葱炒土豆片的做法


洋葱炒土豆片的做法


洋葱炒土豆片的做法:
1、土豆去皮,切片 。
【洋葱炒土豆片的做法】2、洋葱去外皮,切条 。
3、青椒切块,肉切片,蒜切碎 。
4、锅中放油,比平时稍多一点(土豆吸油),烧热,放肉片炒至肉变色,放蒜炒香,下土豆片翻炒一会儿,最后放入洋葱,青椒,生抽,炒出香味,加入盐,鸡精,炒均匀即可 。
洋葱营养丰富,且气味辛辣 。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物 。
土豆又称马铃薯,马铃薯比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物” 。

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