【下午吃哪些水果不会胖】吃了不胖的水果有哪些
水果，是很多人都喜欢吃的，在我们生活中水果可以说是不可缺少的，一般很多人白天要上班，所以吃水果的时间都是晚上，但是晚上吃水果又怕发胖，所以我们需要知道晚上吃哪一些种类的水果不会发胖 。
晚上吃什么水果不会胖
1、柠檬，柠檬汁是可以瘦身的饮品 。有助于增进我们的胃肠消化功能，还可以消除体内的毒素和废物，促进我们体内的代谢，同时还可以调节我们体内的酸碱平衡，所以晚上吃柠檬不仅不会胖，也许还有减肥了效果哦 。
2、苹果，苹果的营养价值是非常高的，很多人都知道吃苹果可以减肥 。它可以促进我们的消化，避免摄取的热量堆积成脂肪，而且还可以有效的降低胆固醇 。晚上吃苹果是不用担心会发胖的 。
3、杨桃，吃完饭以后吃几片杨桃可以帮助我们解腻 。杨桃是属于营养比较全面的水果，并且还可以减肥 。杨桃富含柠檬酸，草酸等物质可以促进我们的消化，另外还好可以润肠通便，不用担心吃杨桃会发胖 。
4、西红柿，西红柿既是水果，也是蔬菜，它可是很好的减肥食物 。西红柿不仅可以有效降低胆固醇，还可以加速我们体内的新陈代谢 。促进肠道的蠕动，不仅不会发胖，还可以减肥 。
5、香梨，非常的清爽可口，富含大量的果胶和膳食纤维，有助于我们排出体内的废物，还可以预防便秘 。
下午吃水果会胖吗
下午吃水果不会长胖，下午适合吃以下水果：
一、苹果
能量补充的首选当然是苹果，建议连皮一起吃，由于约1/3的营养成分存在于皮内 。
二、红枣——最养颜的女性食用品
作为女性，补铁补血是基本的健康养颜作业 。而红枣就是非常自然的铁质来源 。中医讲：天天五颗枣，青春永不老 。辛劳的职场女战士，下午三点可以选择用红枣滋养自己 。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不中断的营养供给 。可以用红枣泡茶喝，也可以直接吃枣 。总之，养成习惯就好，坚持几年你会发现自己的气色改善很多 。
三、杏仁—— 长寿果
坚果总是受欢迎的，尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点 。关爱健康的你，不妨在抽屉里预备一小袋杏仁，方便随时补充有益赘肉酸 。营养学家发现，杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、赘肉酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和赘肉酸、维生素E和硒元素 。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食 。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚 。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作为止咳和通便之药用 。研究表明，天天吃20～25颗甜杏仁可以明显降低患心脑血管疾病的风险 。甜杏仁应当连皮吃掉，由于杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质 。
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