爱喝酒的人减肥能成功吗?该怎么办?

能,能减肥成功!
爱喝酒,照样能减肥成功!
【爱喝酒的人减肥能成功吗?该怎么办?】其实,不管你爱吃啥,爱喝啥,都能减肥成功,只要你能做到“有节制” 。
酒:和肥胖啥关系?喝酒过多、过频,缺乏运动,是很容易导致肥胖和大肚腩的 。为啥?
咱拿数据说话!
以白酒举例:白酒中的热量主要来自酒精,假设题主每天喝二两50度左右的白酒 。
那么,通过白酒摄入的热量就是100毫升 * 50% * 0.8克每毫升 * 7大卡每克 = 280 大卡 。
粗略估算,长期这样每天喝酒,要是题主还不爱运动,这280大卡的热量,可以为题主带来大约28斤肥肉!!!
因为不爱运动的人,维持每斤体重,每天只需要大约10大卡的热量 。
还能不能好好减肥了?爱喝酒是容易发胖,可是,也别气馁 。这也是一个减肥的机遇!
让有酒瘾的人戒酒,通常不那么现实 。
不过,咱可以考虑适当控制饮酒量 。
比如,题主要是能做到每次少喝一半的酒:那按照上节的计算,长期这样,都不用额外运动或者其它饮食改变,就可以瘦下28/2 = 14 斤肥肉 。
要是题主能在此基础上,再降低喝酒的频率,比如从一天两顿酒到一天一次酒,长期坚持,又可以继续瘦下14/2 = 7 斤肥肉 。
可是,控制饮酒量,难啊!
世上无难事,想想大力哥!
“大力哥”,当年因“搞笑抢劫未遂”,加之“耿直败家子式的”采访,全网走红 。
如今,大力哥改邪归正,成了爱给女儿讲故事的网红好爸爸 。
一切皆有可能,学会适当控制自己的行为/欲望,爱喝酒的人照样减肥成功!

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