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吃什么水果对身体最好最快

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吃什么水果对身体好
01苹果 。大家可能都听说过，一天吃一个苹果，让医生远离你和我的说法 。这说明苹果对人的身体其实是最为有益的，它不仅能补充我们所需的营养物质，而且能提升我们抵抗疾病的能力 。
02香蕉 。如果你有便秘，吃点香蕉是最容易的解决问题的 。而且香蕉属于中性水果，吃了不会担心会有内热或者寒凉的情况发生 。
03 【吃什么水果对身体最好最快】 樱桃 。虽然樱桃的价钱比一般水果的略微高一些，不过其含有的营养物质也是其他水果所不能比拟的，有的时候甚至高于其他水果好几倍 。所以吃樱桃对身体也有很大好处 。
04葡萄 。有酸甜的，也有清甜的，还有比较甘甜的，反正味道有许多种，也有很多人喜欢，因为吃了葡萄不仅可以开胃促进食欲，而且还有助于睡眠 。所以吃葡萄对身体也好 。
吃什么水果对身体有好处
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等 。
1、梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素 。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘、利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用 。
2、草莓：草莓中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分 。有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效 。
3、西瓜：西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等 。适量吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅 。具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效 。
4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品 。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效 。
5、苹果：苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素 。可以提高机体的免疫力，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 。
吃什么水果对身体有好处
水果对身体有很多好处，平时可以吃下列水果：
1. 葡萄：葡萄含有大量的抗氧化剂，可以保护你的皮肤和眼睛免受自由基的损害 。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助补充维生素C的不足，有助于增强免疫力，抗炎和抗衰老 。
3. 芒果：芒果含有大量的维生素A，对眼睛健康很有帮助，还可以帮助预防心脏病，肥胖和癌症 。
4. 苹果：苹果含有大量的纤维，可以帮助调节血糖水平，减少患糖尿病的风险 。
5. 柚子：柚子含有大量的维生素C，可以促进血液循环和新陈代谢，保护肝脏健康 。
个人推荐多吃橙子类的水果，橙子是一种柑橘类水果，呈圆形，颜色呈亮橙色 。它的皮很薄，里面有小种子 。它又甜又多汁，可以生吃，也可以煮着吃 。它可以用来制作果汁、甜点和果酱 。橙子是维生素C和其他营养物质的重要来源 。
什么水果对人体最好?
苹果当然是好东西,是平安果.香蕉也不错,梨子生津止咳~~~~等等但每种水果都有自己的优缺点,要对症下药哦,要不会出现反效果的吃什么水果最好呢？
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜 。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣的症状，经常吃梨，可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处 。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害 。

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