46.停止咳嗽最有效的方法是吃糖 。
咳嗽时，内含一块硬糖，不断吞咽的糖浆可在咽喉处形成保护层，减少咽喉刺激 。
47.不要在路边摊吃东西 。
大医院周边有很多卖快餐的路边摊，卫生条件没有保障 。
48.当你起床晚的时候你应该吃东西 。
周末醒来都10点了，不过得先吃点东西 。你的胃已经等了一晚上了，不要等午饭了 。
49.儿童食品纯粹是商家的杰作 。
所谓的“儿童食品”，其实只是添加了一些果蔬汁、维生素、益生菌等 。成人版本的食物，减少一些盐和糖 。实际效果并不大 。
50.疲劳时不要喝浓咖啡和浓茶 。
否则会对心血管系统造成很大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一 。
51.自己在家酿酒是很危险的 。
最常见的危险因素是甲醇，甲醇的含量无法通过自酿来控制 。
52.解酒药只是个噱头 。
市面上卖的“解酒药”，只能说是有护肝功能的保健品 。目前还没有大规模的临床研究证明这些成分能有效解酒 。
53.冰箱不是保险箱 。
即使放在冰箱里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右 。其他蔬菜应在一周内食用，以免营养价值下降 。
4.生活篇
54.加湿器不要加精油 。
很多加湿器商家也会送你精油，但那除了伤肺，并不好 。
55.女生不要盲目减肥 。
女性正常的新陈代谢需要一定量的脂肪 。当体脂率低于20%时，就可能出现月经不调，任何低于20%的比率都可能影响生育能力 。
56.减肥只有一种方法
让能量的摄入低于消耗 。简单总结就是，伸开腿，闭上嘴 。
57.没有它就不要用指甲油 。
一些劣质指甲油铅、砷、汞等重金属超标，有的还添加了禁用色素和荧光剂 。长期使用这些劣质指甲油会导致慢性中毒，甚至癌症 。
58.小心穿耳洞 。
打耳洞也是手术 。如果你有疤痕体质，打耳洞很容易变成疤痕疙瘩，所以你必须做手术来去除它们 。如果消毒做得不好，乙肝和丙肝都有可能被感染 。
59.随身带胃肠药 。
旅游、感冒或饮食不当，食物不干净或被污染，容易发生感染性腹泻 。
60.卧室灯光更暗 。
卧室的主要功能是休息和睡眠，所以不能太亮、太花哨、太刺激，尤其是吸顶灯 。
61.通风可以去除甲醛最好 。
经过3个月的强制通风，室内甲醛浓度下降了75% 。
62.美白牙膏没那么神奇
对于经常喝咖啡、喝茶、抽烟的人来说，美白牙膏确实能起到一定的作用 。但由于刷洗时间的限制，以及刷洗过程中有效成分的稀释，刷几次都无法美白肌肤 。
63.早上不要喝水龙头里的第一杯水 。
上海质监局检测发现，超过2/3的水龙头重金属析出超标，第一杯还是不要进的好 。
64.花粉热患者白天较少外出 。
上午10点到下午4点空，空气中花粉和其他灰尘的浓度最高 。这段时间，花粉症患者最好尽量减少户外活动 。
65.不会染发就不要染 。
自1999年以来，上海各大医院的血液科陆续收治了一些白细胞、红细胞、血小板因不明原因大量减少的血液病人 。根据对医院病例的分析和调查，这些患者都是染发的人，都有两年左右的染发史 。如果真的要染发，最多半年染一次 。
66.咬舌头可能是中风 。
偶尔咬舌头很正常，不想吃肉 。经常被咬，常见的问题可能是中风，脑神经的压力迫使舌头灵活运动 。
67.经常坐在沙发上不利于健康 。
沙发太软，腰椎缺乏足够的支撑 。久而久之，会导致腰肌老化，骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出 。
68.勤上厕所 。
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