经常熬夜会影响长高吗 熬夜会影响长高吗

暑假来临,很多同事因为家里没人照顾孩子,就把孩子带来公司,同时玲玲也不例外,每年这个时候玲玲就会把她的儿子带来办公室,最近很多同事都发现玲玲的儿子都快6岁了,马上就要上小学了,怎么只看到年龄长,没见到身高长?按道理来说,男孩子在6岁左右是发育的关键期,可是玲玲家的孩子却比同龄的孩子低了很多,这也让玲玲非常着急 。后来听玲玲说,可能是因为她儿子平时吃饭太挑食,做了不喜欢吃的就不吃,喜欢吃的就吃两口,食量又小还又挑,睡觉质量还不好 。每天她要求孩子早睡,但是每次哄睡的时候都非常难,孩子不困,早上又醒的特别的早,有的天不亮就醒了,再怎么哄都不睡,这可难坏了玲玲 。其实想要孩子长高,这4件事情一定得注意 。
1.孩子睡前禁止玩电子产品
很多家庭不仅仅只有手机这个电子产品,平板电脑、电子书等电子产品堆满了床上,如果晚上孩子在睡前总接触这些电子产品,不仅会耽误孩子的睡觉时间,还会让孩子大脑处于兴奋状态,影响到睡眠质量 。长时间得不到好的睡眠,孩子自然就会长不高 。所以晚上父母尽量不要让孩子玩电子产品,到时间后哄孩子去睡觉 。同时,自己也要以身作则,不要熬夜玩手机,给孩子树立榜样 。

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2.别让孩子带着不好的情绪入睡
很多小孩在晚上会因为看动画片不想去睡觉,这让很多父母感到苦恼,有些父母在催促了几次后,看到孩子依旧不睡觉,就会对孩子发火,甚至责骂 。当孩子带着坏情绪,哭着睡觉时,对孩子的夜间发育就会很不好,不仅会影响孩子内分泌,还会影响孩子的身高问题,所以父母应该合理安排孩子睡觉时间 。
3.别让孩子睡前吃的太撑
很多大人都有吃宵夜的习惯,在家里如果孩子还没睡觉,就会让孩子和父母一起去吃宵夜,其实这样是不正确的 。如果孩子在睡前吃太多东西,不仅会导致胃部不适,严重的还会让孩子睡着不舒服,影响孩子的睡眠,所以建议父母们不要晚上给孩子吃太多东西 。
4.让孩子不挑食,早睡早起
孩子从小就是全家人的宝,只要是自己不喜欢吃的菜就不会吃,其实这是不对的,虽然长高主要是在夜间进行的,但平时的营养也不能落下,合理的荤素搭配,加上蛋白质、维生素,才能保证孩子长高、健康 。同时父母们一定要让孩子养成良好的作息时间,早睡早起,这样长高才不是梦 。
【经常熬夜会影响长高吗 熬夜会影响长高吗】在晚上,孩子身体的各个机能会分泌有益物质,想要孩子长高,除了饮食、运动,更重要的是保证充足的睡眠,这样孩子才能又高又健康 。

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