宝妈奶水不足怎么办？母乳对宝宝的成长很重要，如果新妈妈遇到奶水不足，可以通过催乳来增加奶水 。大家有听说过穴位催奶吗？正确的催乳方法有哪些？下面就让小编给大家介绍一下相关的内容吧 。
1、膻中：是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴 。
2、少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳 。它在小拇指指甲根外下方0.1寸 。产后每天下午1-3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟 。
怎样催奶（怎样催奶最快）
【怎样催奶最快 怎样催奶】3、太冲：是疏解肝气的原穴，在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处 。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟 。
1、乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅 。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向 。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长 。
3、加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应 。
1、多吃新鲜的蔬菜水果，还有比较清淡的肉饼汤，或者是小米粥或是莴笋之类的食物 。建议尽量避免食用有刺激性的东西，因为对于哺乳期妇女来说没有多大好处，而且还可能会影响奶水质量，所以不建议吃 。
2、对于哺乳期妇女来说最好的催奶方法之一就是按摩，可以每天轻轻按摩乳房，这样会有助于下奶 。而且每次喂完宝宝之后，尽量把多余的奶水抽出来，这样也可以下奶 。
推荐阅读
- 肉丝木耳臊子怎样炒?
- 怎样打印1到300的序号
- 喝醉了怎么解酒最快最有效 喝醉了怎么解酒
- 怎样做泡椒凤爪
- 蜘蛛会飞吗蜘蛛是怎样结网的
- 怎样做木耳菜炒肉片?
- 虾圆子怎样做才好吃?
- 赶走野猫的绝招咖啡粉 怎样驱赶野猫最有效
- 怎样炸河虾带壳好吃又脆?
- 怎样调节电视的亮度