【什么是高敏水果?】首先我们要来说一说的第一种水果就是石榴啦，它可是含有着丰富的维生素C哦，里面含有很多的的鞣花酸，还有富含其他的多种物质能很好的保护我们的皮肤，保护角质细胞，特别是晒了太阳之后，还有助于防晒跟起到护肤的作用呢，而且之前就有营养学家提到过建议人们可以每个星期吃一个哦 。
蓝莓是含有抗氧化成分最多的水果了，经常食用可以让自己的皮肤很少受到日晒所受的损伤，还能使皮肤减少老化，减少皱纹 。
番茄里面含有超级多的番茄红素，能巩固我们的胶原蛋白，而且也是对减少皱纹特别有帮助的，经常吃番茄的人一般来说黑眼圈都是相当的少的，对皮肤很好哦，能让皮肤特别的光滑 。
西瓜在夏天是特别的常见了的吧，夏天一闻到这种果香味人就很舒服，也含有丰富的维生素，能很好地调节人们的身体平衡，滋润皮肤，让人体的细胞都吸收到充分的营养 。
苹果是最常见的一种水果了，一年四季都应该经常吃，专家都有说过最好每天都要吃一个苹果，它对皮肤也是很好的哦，也可以让我们减少紫外线对我们的伤害，出门之前其实不仅仅可以涂防晒霜等防晒措施，最好还能再吃个苹果呢 。
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