大多数人缺少的并不是对情绪的感知和控制 ， 而是缺少人际交往的技巧 。
首先不要自卑 ， 印象很重要 ， 自信而不失稳重可以给人良好的印象 。当然你也可以选择幽默一点 ， 或者说成熟 ， 看个人性格 。
人际交往重要的是真诚 ， 尔虞我诈这些事情远远抵不过一颗真心 。大家又不是在演后宫戏 ， 不需要那么烧脑 。日久见人心 ， 长久的人际交往中唯有真诚才能获得别人好感 。
还有一点是 ， 注意自己与他人的距离 。比如别人让你看手机里的照片 ， 不要左右滑动 ， 别人的东西不要乱动 。与他人亲密关系程度不同 ， 需要采用不同的交往方式 。
多交朋友的同时 ， 也不用讨好所有人 。人生有三五知己 ， 足以！
情商 ， 即情绪的商数 ， 是指在情绪、 情感 、意志、耐受力等方面的品质 ， 主要包括对自我的认识、控制和消除不良的情绪、自我的暗示和鼓励、识别他人的情绪以及处理人际关系等 。情商高的人理解他人以及与他人相处的能力很强 ， 拥有良好的人际关系 。下面5个方法 ， 可以提高情商：
1.正确地认识自我 。
对自我的认识 ， 包括对自己生理以及心理方面的认识 ， 充分认识自我可以客观地自我评价 ， 及时调节自我 ， 提升和成长自我 。
2.培养意志力 。
意志力是克服一定困难 ， 努力达到目标的心理倾向 。意志力高的人能够准确地判断 ， 果断地解决 。受挫能力和耐受力很好 ， 面对问题或困难 ， 有足够的勇气和耐心去处理 ， 合理解决好事情 ， 获得好结果 。
3.学会鼓励自己 。
聪明人不会被自己消极情绪所折磨 ， 能够进行自我鼓励 ， 撒离负面情绪 ， 积极的面对一切 。
4.理解和包容他人 。
情商高的人与人相处轻松舒服 ， 多方面考虑 ， 多耐心 。
5.合理地与他人沟通 。
良好的沟通方式可以增加彼此 情感 的卷入 ， 要会说话 。
情商 ， 这个太过广泛 ， 同一样的话由不同的人说出来 ， 给人感受也不会相同 ， 不要刻意某一类人 ， 而是做的自己 。
一般提出这个问题都是想在人际关系变得如鱼得水 。切记情商不是话术 ， 真正的情商高的人或者 ， 我理解的这一类人是能把自己的生活过的从容 ， 无论发生什么 ， 他们会遭受好的 ， 坏的 。他们也会变得消极 。强大的是 ， 他们会自我调整 。
情商不是某一方面的 ， 与其说情商高的人是让别人舒服 ， 不如说他是一个活的自如 ， 有自知之明 ， 不会随意侵犯别人的“圈子” 。
不要被这俩个词框架住 ， 你我都是俗人 ， 都会犯错、失落、不被理解 。重要的是你不会自我迷惑 ， 有自己的道
好了 ， 关于怎样训练和提高自己的情商和如何训练自己的情商的问题到这里结束啦 ， 希望可以解决您的问题哈！
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