谢绝人家的请求，否定人家的意见，往往需要委婉的表达 。这样既能使对方接受你的意见，又不致伤害对方的自尊心．当你准备说”不”时，不妨采取以下的十重策略来应付：
1．用肯定的语气拒绝．
2．用感叹的口气拒绝．
3．用恭维的口气拒绝．
4．用客套的口气拒绝．
5．用商量的口气拒绝．
6．用缓和的口气拒绝．
7．用自嘲的口气拒绝．
8．用同情的口气拒绝．
9．用含糊的口气拒绝．
10．用委婉的口气拒绝．
否定和拒绝的艺术有一条原则，就是在不误解意思的情况下，尽量少用生硬的否定词，把话说得委婉一点 。应该知道委婉并不是虚伪 。在非原则性问题上，我们能够使对方能听出弦外之音，彼此和和气气，何乐而不为呢？
如何才能学会拒绝别人如何才能学会拒绝别人
如何才能学会拒绝别人，拒绝别人是很正常的事情,没有什么不好意思的 。只是拒绝时的语言表达要尽量委婉，尽量准确，做到不伤人自尊 。那么如何才能学会拒绝别人呢？
如何才能学会拒绝别人1
如何学会拒绝别人？
1、 不做“老好人”
生活中，经常帮助别人做事、不会拒绝别人的人被称为“老好人”，这样的人只会把苦水往自己肚子里吞，不会拒绝也不能自己提出要求，有点像“死要面子活受罪”，其实这不是一种健康的心理状态，如果长期像这样下去，就会变得很疲惫，并且有无尽的压迫感和烦躁感，所以，我们在适当的时候要学会拒绝别人 。
2、坚决和果断
不会决绝别人的人在刚学会想要拒绝时，可能会出现这样的情况，就是拒绝不彻底，让别人还存留希望，这次不行下次一定会帮忙，这样给别人留退路的拒绝方式是不正确的，不要觉得拒绝别人是很没面子的事情，拒绝别人的时候要坚决和果断，这样别人才能明白你的决定 。
3、正确的方法
学会拒绝别人也是一门艺术，要做到别人能理解你，还不能伤害到别人 。每个人都害怕被拒绝，所以，在拒绝别人的时候要注意恰当的方法，不要伤害到别人的自尊心，拒绝的话不宜说得太直接、干脆，但也不能含含糊糊，是把自己真实的拒绝理由说出来，这样才不会引发别人的误会 。
拒绝的技巧：
1、保持简单回应 。如果你要拒绝，坚决而直接 。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或”对不起，我不能帮忙” 。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉 。记住，你不需允许才能拒绝 。
2、给自己一些时间 。打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择 。在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝 。
3、考虑一项妥协方案 。如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做 。避免妥协，如果你真的想拒绝 。
4、区分拒绝与排斥 。记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人 。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助 。
5、不要为拒绝你的孩子感到愧疚 。他们有时被拒他们是很重要，使他们更有自制力 。这是成人世界里不可缺少的 。不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限 。
6、做回你自己 。要明确和坦白什是么你真正想要的 。更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的 。
实用的拒绝人小技巧
1、不要多做解释 或者说 要让你表态的量比解释的量大
2、拒绝别人确实挺难，多拒绝几次，你就学会拒绝了
3、很多时候不是对方太硬 是你太软，他们只是试探你 所以没必要一直退让 坚持自己认为对的就好
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