4、给对方提出合理建议拒绝法
在他人提出请求时，你也许是有口难言，也许是爱莫能助，或者因为对方 的要求不合理，或者因为对方求办的事情不可行，从原则上、逻辑上讲都是应 该直截了当地加以拒绝的 。
但在社交过程中，这个“不”字又不是那么容易说 出口的 。拒绝会让他人失望，不拒绝又使你自己难为情 。
两者权衡后，只能釆用合适的拒绝方式将后果的严重性降到，这样既坚持了原则，又能让对方明白 你的苦衷，也算得上是“一举两得” 。
在阐述自己无法帮助对方的苦衷时，不失时机地给对方提出一些合理的建 议，帮助对方想其他的点子，指明方向，使对方感到你在间接地帮助他，这样就弥补了他因被拒而遭受的不快 。
如何才能学会拒绝别人3
1、你不必迎合所有人
毕淑敏说得好——“拒绝是一种权利，你那么好说话，但又有谁能体谅你？”
生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的`人压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提 。
英国作家毛姆在小说《啼笑皆非》中讲过这么一段耐人寻味的故事：
一位早已疏远的老朋友找上门来，向自己道贺，怎么办呢？按照本意，自己实在无心见他，因为一来没有共同语言，二来也浪费时间 。
可是好意难却，闭门不见似乎说不过去，于是只好见他了，对方却非得邀请自己到他家去吃饭 。
在饭桌上，尽管自己没有叙旧之情，可是又怕冷场，于是又得强迫自己无话找话 。
虽然自己不再愿意同这位朋友打交道，但还是不得不提出要回请朋友一顿，这样一来二去，因为不想拒绝别人，反而让自己更加为难 。
生活中，在遇到不喜欢的事和人的时候，要勇敢地学会拒绝，如果你拒绝说“不”，那么现实的生活将对你说“不” 。做自己的主人，就不要放弃你说“不”的权利 。
答应别人的所有要求并不是“人好”的表现，那些不考虑自己感受和承受能力就应允下来的事情，只会让自己的情绪和生活变得糟糕 。
你不必让所有人都喜欢你，每个人都有自己的生活方式 。不要选择迎合别人，将就了自己 。
该拒绝的时候就要学会拒绝别人的要求，当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟 。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己 。
作家陆琪说：“大家都以为，帮人才有力量，而实际上，拒绝是一件更有力量的事情 。
学会拒绝，人们才知道你的底线，才明白，哪里是可以欺负你的，哪里不可以 。”
拒绝是一门学问，那些能坦诚拒绝别人的人，在生活中都活出了真正的自己 。
2、拒绝是对自己的尊重
网行这样一句话：“不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝 。”
如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人 。
三国时期华歆在孙权手下时名声很大，曹操知道后，便以皇帝的名义下诏召华歆进京 。
华歆启程的时候，亲朋好友千余人前来相送，赠送了他几百两黄金和礼物 。
华歆不想接受这些礼物，但是如果当面谢绝肯定会使朋友们扫兴而归，伤害朋友间的感情 。于是，他便暂时来者不拒，将礼物全部收下，并在所收的礼物上面悄悄记下送礼人的名字，以备“完璧归赵” 。
华歆设宴款待众多朋友，酒宴即将结束之时，华歆站起来对朋友们说：“我本来不想拒绝各位的好意，却没想到收到这么多的礼物 。
但是，匹夫无罪，怀璧其罪 。你们想一想我单车远行，有这么多贵重之物在身，我是否有点太危险了呢？”
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