4、不好意思拒绝的时候，想想ta为什么好意思为难你?
5、工作中不学会拒绝就是事情越来越多，而且别人都认为是理所当然的，一接手就难摆脱了
6、大概是这样的 当断则断 不想要的东西拿到了，也是负担
7、道理都懂，还是要实践出真知，多拒绝就会了
8、拒绝重要，接受也重要，争取也重要，我觉得意识到哪些是重要的，需要马上去实施的，才重要 。一些鸡毛蒜皮的事儿，有没有态度根本不重要 。
9、职场里学会说no很关键，会让你轻松很多 。
如何才能学会拒绝别人2
1、委婉含蓄拒绝法
这种拒绝法不是就事论事、直接拒绝，而是通过顾左右而言他的方法，间 接、巧妙、委婉地加以拒绝 。这种拒绝法特别适用于有人为某事向你求情，而你在原则上又不能答应的情况 。
一位老师的弟弟因为一场纠纷被人告 上了法庭，而接案的法官恰好是她昔日的得 意门生：晚上，这位老师前往学生家，希望他能念在师生的情面上帮帮她弟弟 。
这位学生显然十分为难，既不能枉法裁 判，又不能得罪恩师 。于是他说：“老师，您一直是我心中钦佩的老师丁老师谦虚地说：“哪里哪里，每个老师都有他的长处 。”
学生接着说：“您讲课抑扬顿挫，声情并茂，尤其是上《葫芦僧判断葫芦案》 那一堂课，今想起来仍记忆犹新 。”这位老师很快就进入教师的角色：“我不仅用嘴讲，也是用心在讲啊 。薛蟠犯了人命案却逍遥法外，封建社会官官相护、狼狈为奸 。”
学生接着感叹道：“记得当年老师您讲完这一课，告诫所有学生，以后不论 谁做了法官，都不能做糊涂官’，判糊涂案，学生一直以此为座右铭呢！”本来这位老师准备了一堆说辞，但听到学生的这番话，再也不好意思开口 了
有人总是抱怨自己的拒绝不被人理解，常常解释半天还是被别人责怪，其 实这就是一种不会说话的表现 。
在拒绝他人时，我们多数情况下会直接拒绝，这样会令对方陷入尴尬的局面 。而僵局并不是三言两语就能打破的，所以 的办法就是委婉地拒方，不让彼此处于尴尬的境地 。
2、先退后进拒绝法
面对别人的无理要求，先不要把自己的反对意见说出来，而是先退一步，表示同意对方的看法，然后针对对方所提出的问题，摆出自己的不同看法，也称先退后进拒绝法 。
这种方法特别适宜于拒绝权威性人士的意见，不仅能让对方明白自己的意 思，又使对方不失体面 。
举个例子，如果公司有个聚会，我们可以表示赞同，从大局观角度去认识到聚会给他人带来的价值，同意公司的活动 。
其次，另一方面，你可以提出自己的难处，比如有家人需要照顾或者自己有一个重要的学习需要进行，从而让他人看到你的得体和大方 。
真正的拒绝别人不是生搬硬套，而是站在更高的角度去审视，找到彼此双赢的方式去拒绝，反而会让对方对你肃然起敬 。
3、引导对方自我否定拒绝法
如果认为对方的要求不合理，又不便直接向对方提出来，不妨动一动脑子，运用灵活的思维，引导对方自己否定自己 。
运用这种诱使对方自我否定的拒绝方法时，必须反应灵敏、机智 。如果自己出了差错，就有可能将主动权交到对方手中 。
引导对方自我否定拒绝法，往往来自对对方逻辑的洞察，更来自我们看到对方的伎俩，如果我们无法识别对方的伎俩，那么就有可能我们被对方控制 。
每个人都需要明白，拒绝别人是一种智慧，尤其是面对他人不合理的请求，我们更需要拒绝，无论他是我们的亲人还是朋友，你只有维护自己的利益和价值，对方才会真正发自内心的尊重你 。
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