人类文明之所以能发展到现在这个程度，所依靠的自然是我们拥有能够碾压地球上所有生物的大脑，很大程度上还凭着一种已经让现代人类发挥到极致的能力，也就是“借” 。从零到需要再到创造，凭借创造提升自我，这是我们最为擅长的事情，这种能力也是使我们成为地球新一代霸主的资本之一 。健身增肌用的蛋白粉就是在需要的情况下被创造出来的，也正是因为蛋白粉的存在，让许多健身者肌肉进步的效率得到进一步提升 。
健身者借助蛋白粉补充蛋白质，在当下健身圈可以说已经非常普遍，因为蛋白粉用起来确实方便又有效，不仅让身体吸收蛋白质的效率最大化，而且个人认为能使蛋白粉得到一大票健身者青睐的原因是它用起来简直不要太方便 。但即便是这样，还是有部分人并不信任蛋白粉，他们补充的蛋白质大都来源于常见的肉类、牛奶、鸡蛋等 。那么平时健身吃蛋白粉增肌的人与从来不吃蛋白粉的人，他们所练出来的肌肉有什么差距与差别？
增肌速度差距
【普通蛋白粉能增肌吗 蛋白粉能增肌吗】
蛋白粉能增肌吗（普通蛋白粉能增肌吗）
首先吃过蛋白粉的健身者都晓得它的使用方式是拿水冲开的，最多也就需要个杯子然后使劲摇几下，一杯含有满满优质蛋白质的蛋白粉就制作完成了，而且专门为健身打造的蛋白粉并不是普通药店里那种类型的，那些多是植物蛋白粉，增肌用的是乳清蛋白粉，这种类型的蛋白质更易人体吸收，利用率也高 。而不吃蛋白粉的健身者则就需要煮鸡蛋、煎鸡胸肉等等，吃的量很多，但真正能被吸收的蛋白质却不一定有蛋白粉多 。不吃蛋白粉的健身者不仅补充时的效率比人家慢半拍，而且利用率也比不上吃蛋白粉的，所以，肌肉的增长速度就会存在一定差距 。
肌肉力量差别
相信有不少人质疑过，吃蛋白粉练出来的肌肉，其力量是否能达到正常饮食补充下练出来的肌肉，这一点显然是毋庸置疑的，同样都健身都进行一样训练，只不过是补充的类型不同而已，一个是蛋白粉一个是肉类，吃这些东西都是为了一个目的，补充蛋白质 。不能说吃蛋白粉练出来的肌肉是使不上劲儿的摆设，也不能肯定吃肉类练出来的肌肉就能完虐蛋白粉的肌肉 。所以吃蛋白粉的与不吃粉的他们在肌肉力量方面是没有具体差别的，只能说谁的肌肉练的大，谁的力量就大 。
使用后的差距
笔者发现，一件事情不管是好是坏，总有一些人去批判，好的也讲成不好的，就比如这蛋白粉，对健身确实有用，只要有健身训练合理使用就没问题，可偏有人觉得不健康 。健身本身也是一件积极向上的事，却总有人觉得健身练一身肌肉是装X等等 。可能这两者最大的差距就在于不吃蛋白粉的人所受到争议会相对少一些吧，但选择吃蛋白粉健身的人，他的肌肉也是得到了实实在在的发展 。
这里不是在有意夸大蛋白粉对健身的价值，而是让更多人明白它的真正作用以及为什么有那么多人用，因为蛋白粉确确实实能够发挥这样的效能，每个健身者对蛋白粉都有自己的理解，吃或者不吃都是自己的选择 。不盲从，找到适合自己的健身方式，并科学训练是健身者最基本的素养 。
你觉得吃蛋白粉的肌肉力量大还是吃肉类的力量大？
推荐阅读
- 蒙牛有机牛奶和普通牛奶的区别 有机牛奶和普通牛奶的区别
- 2023年高考复读生有多少 2023年高考复读
- 健身蛋白粉有什么用 蛋白粉有什么用
- 机械键盘有什么区别？机械键盘和普通键盘的区别到底有哪些？
- 纽崔莱蛋白粉的作用和功效 纽崔莱蛋白粉
- pdf是什么文件 PDF和普通图片的本质区别是什么
- 大学预科班什么意思 大学预科班和普通大学的区别
- 2023普通高考网上报名及缴费入口在哪河南 2023普通高考网上报名及缴费入口
- 关于普通对讲机如何使用的信息
- 武大郎烧饼配方?