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举而不坚中途疲软是什么原因引起 肾亏怎么调理( 二 )

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如何调养肾虚
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等 ， 很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、菸酒、房事过多等等造成的男人肾虚 。肾虚需不需要治疗呢？我提醒您 ， 这些常见的肾虚症状坚决不能忽视 ， 不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状 。
肾虚怎么调理最好
方法/步骤
肾虚了就需要补 ， 一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等 ， 都对补肾都会有所帮助 ， 但这些食物只会短时间内有效 ， 一般坚持两天吃一次为佳 。
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平时在食补的原则上 ， 适当的在食物中加入一些补肾的中药 ， 如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等 ， 方便快捷 。
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男人肾虚不要有心理压力 ， 出现肾虚的表现也千万别着急 ， 平时多注意合理分配自己的工作时间 ， 放松自己的心态 ， 早睡早起 ， 多加锻炼身体 ， 慢慢就会好的！
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注意事项
注意不要大量进食 ， 凡事都讲一个度 。
合理的安排作息时间 。
【举而不坚中途疲软是什么原因引起 肾亏怎么调理】发现自己肾虚了 ， 肾虚怎么调理
你去医院检查得肾亏肾虚了 ， 可能是你日常生活当中的一些不良习惯导致的肾虚了 ， 所以你要知道肾虚的原因 ， 才能知道肾虚怎么调理 ， 才能避免在以后的生活当中出现类似的问题 。
肾虚肾亏无非是由于以下原因引起的 ， 比如
1熬夜 。经常行的熬夜往往会耗费人体能量 ， 容易使人出现肾虚症状 。长期熬夜和过夜生活 ， 则会让身体阴阳失衡、阳气受损、肾精力耗损过多 ， 过劳伤肾 ， 而引起肾虚 。
2、精神因素的影响：思虑忧郁 ， 损伤心脾 ， 则病及阳明冲脉 。各种神志活动过多 ， 久之也可导致肾虚 。要合理释放压力 ， 可选择散步 ， 打球 ， 听音乐等！
3、压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力 ， 身心俱疲 ， 精力衰退 ， 从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚
4、房事过度 。如果房事过频过猛烈的话 ， 或少年频繁手yin ， 对人体力消耗很大 ， 无疑增加了肾脏的负担 ， 伤害人体元气 ，  ， 时间长了就会导致肾虚
补肾可以采用食补的方法 ， 多食用一些益肾的食物 ， 例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气 。另外 ， 每天8小时的睡眠也非常重要 ， 同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等 *** 性食物 。
另外建议你吃壮元宁 ， 对男人补肾效果非常的好 ， 而且壮元宁能改善睡眠 ， 抗疲劳 ， 增强性能力 ， 增强 *** 的活力 ， 提高身体的免疫力 ， 是一种不可多得的好佳品 。
*** 肾虚怎么办
*** 、吸菸喝酒、熬夜、缺乏锻炼、不良生活习惯等 ， 是导致肾亏肾虚的常见原因 ， 特别是经常开车、玩电脑、坐办公室 ， 或体力劳动者都是高发人群 。也有部分是自身的生理功能退化 。肾虚的常见表现为：体弱、精神不振、容易疲劳、多汗、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发、夜尿等 ， 严重的还会 阳痿、早泄、 *** 减退、 *** 不强、器官短小萎缩、性能力下降、尿频、尿急、排尿不畅等 ， 少数人会有腰部或背部的酸痛感 。女性还会有月经不调等情况 。中医认为肾虚分 阳虚和阴虚两种 。一般男性多为阳虚 ， 比如阳痿早泄、器官短小、性能力低下、尿频、尿急、尿不净等；女性多为阴虚 。你这个情况很明显的阳虚 。因该早点治疗 。有条件的可以上医院 ， 一般3--6个月就能调理回来 ， 费用也要不了太多 ， 有个几千快下来差不多了 ， 一般不会超过一万 。觉得为难的可以上药房买点这方面的产品吃吃 ， 说到效果 可能 健肾胶囊 是国内这方面最好的产品了 ， 阴阳双调理 ， 阴虚阳虚都可以吃 。一般有个几百元调理下来也差不多了 ， 如能买到 ， 很值得一用 。最后我想提醒一下 。经常有患者问 ， 我吃了快半年的 六味地黄丸了 ， 怎么越吃越严重啊 。其实 XX地黄丸 之类的药都是治肾阴虚的产品 ， 一般男性多为阳虚 ， 本来就阴盛阳衰了 ， 还要去补阴 ， 这不越补越虚吗 。当然了 ， 拖着不治也是很危险的 。轻者导致性能力退化、散失、不育 。拖的久了还会导致身体各器官衰竭死亡 。另外说一下 ， 中医西医都没有锻炼身体治肾虚的说法 ， 千万别抱着侥幸心理 ， 觉得天天锻炼 ， 天天多吃营养就能恢复 ， 这只会越拖越严重

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