*** 引起的肾虚怎么办
2、3年的时间够用了 ， 但前提是先彻底戒掉 *** ， 然后配合加强锻炼身体 。一年就嫩光回能恢复正常的 。锻炼身体的强度要大点 ， 最好能练出腹肌来 。暂时可以配合吃点六味地黄丸 。次一个月就可以 ， 以后就靠锻炼身体来恢复了 ， 年轻人身体的自我修复功能很强大的 。只要戒掉 *** 就能慢慢恢复正常的 。
4肾虚要怎么调理身体多锻炼啊 ， 锻炼会让身体越来越好 ， 什么东西都不如好好锻炼 ， 锻炼你的身体才会越来越好 。老包培元法 ， 给自己一个份坚持饮食上多补充点蛋白质 ， 搜索如韭菜、山药啊坚持 ， 多长时间都没问题 。重做男人 。
换个健康的生活方式 ，
第一：毫不犹豫 ， 坚决戒烟；
第二：拒绝喝白酒 ， 可以喝啤酒葡萄酒等红酒黄酒 ， 要适量；
第三：每天坚持锻炼 ， 不要大运动量的项目 ， 例如(老包培元法 ， 最好如慢跑、瑜伽、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐；
第四：精神不能过于疲劳；主要保证的是身体和精神两方面都要有好的状态 。
做好这几点就行了 ， 对身体有好处哦 ， 坚持你就能感觉到了 。
猪腰一只 ， 开边洗净 。杜仲15克煲汤饮！
肾是我们人体非常重要的器官之一 ， 它能够帮助我们身体排出一些废物 ， 让身体保证正常的代谢功能 。肾不好身体就不好 ， 那么你知道肾虚的人吃什么好吗？今天我就向大家介绍10种调理肾虚的食物 ， 赶紧来看看吧！1、芝麻芝麻气味和平 ， 不寒不热 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 这些人应该经常食用 ， 对治疗疾病有很好的功效 。2、枸杞枸杞性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚的人 ， 最应该多吃 。3、猪肾猪肾性平 ， 味咸 。腰酸腰痛、遗精盗汗及耳聋耳鸣的人可以经常食用 。4、干贝干贝性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 因此肾阴虚者宜常食之 ， 它能“滋真阴” ， 实则指滋补肾阴之义 。5、豇豆豇豆又叫饭豆、长豆 ， 能补肾健脾 ， 非常适合肾虚的人食用 ， 小便频繁的人也可以经常食用 ， 能够改善这种症状 。6、何首乌何首乌具有补肝肾、益精血的作用 ， 经常吃的话 ， 还能起到乌发护法的功效 。7、海参海参是补肾最好的食物之一 ， 它的食用价值非常高 。海参中含有丰富的精氨酸 ， 具有改善脑、性腺神经功能传导的作用 。8、山药山药 ， 又叫淮山 ， 不仅可以做菜吃 ， 还有很好的药用价值 。它能够补肺、健脾 ， 还能益肾补精 。所以肾虚的人可以多吃一些山药 ， 补充身体的不足 。9、羊骨羊骨能够补肾气 ， 强壮筋骨 ， 羊尾骨还有益肾明目的功效 。肾虚劳损的人可以经常食用 ， 能够补中益气 。10、冬虫夏草虫草有补肾的功效 ， 是一种经常用到的名贵药材 ， 它的副作用很少 ， 药用价值非常高 。肾虚的人可以用虫草煮肉类食用 ， 能够使它的药用成分完全释放出来 ， 对人体更加有益 。
加强运动锻炼、注意饮食均衡、最好戒烟戒酒、保持身心愉悦、防止压力过大 ， 哦 ， 特别需要保持足够的睡眠哟！另外 ， 可以早上服用六喂地黄丸、晚上服用栀柏地黄丸；连着吃上一个月试试效果！还有个单方：取猪腰一个连着杜仲一起蒸这吃 ， 大补肾亏哟！是药三分毒 ， 食疗最补！哈哈
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