1、不能吃味精等调味料 。现在人们做饭都离不开味精，味精对成年人来说是们有什么危害的，如果产后妈妈食用了味精，味精中的物质随着母乳被宝宝吸收，宝宝会因为一些物质导致锌物质的流失，宝宝缺锌的话会生长发育迟缓，有的甚至会导致智力发育缓慢 。
【产后不适合吃的食物有哪些?】2、不能大补 。比如说人参、鹿茸等大补的食物 。这些这类的补品会让产妇身体出现兴奋，血液循环加快，容易失眠的情况，而产妇在产后往往非常疲惫，需要更多的休息 。所以不要食用大补的食物，不利于产妇身体的慢慢调理 。吃一些温补的滋补食品即可 。
3、油腻或者油炸食物 。产后饮食需要禁忌油腻 。因为怀孕使肠胃受到压迫，消化功能有所减弱 。产后更容易出现便秘、消化不良的症状 。吃油腻的食物会让肠胃的负担加重，不利于食物消化以及吸收 。所以饮食要注意清淡 。
4、不能吃生冷食物 。产后身体气血亏虚，应该多食用温补食物，以利于气血恢复 。如果产后吃生冷或者寒凉的食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍 。并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
5、不能多吃红糖 。红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补的性质 。产后妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体比较虚弱，需要大量快速的补充铁，钙，锰，锌等微量元素和蛋白质 。红糖中还含有益母草的成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，使子宫早日复原 。红糖还有负面作用 。如果产后妈妈夏季过多的喝了红糖水，加快汗液的排除，使身体更加虚弱甚至是中暑 。所以产后妈妈服用红糖水一定要注意 。
6、不能过多的吃煮鸡蛋 。其实吃产妇分娩以后几个小时内最好不要吃鸡蛋 。因为，产妇在分娩过程中消耗比较大、出汗比较多、体液不足、消化能力也随之下降 。如果分娩后立即吃鸡蛋就会难以消化，增加肠胃负担 。其实产后妈妈每天需要蛋白质为100克左右 。每天吃鸡蛋三四个也就足够了 。过量使用鸡蛋也会增加肠胃负担，甚至会引起胃病 。
7、不能吃酸碱食物 。酸性的碱味食物容易使水分积聚，会影响体内水分的排出，碱味食物中的钠离子更容易使血液中的浓稠度增加，新陈代谢就会受到影响，造成血液循环减缓 。所以产后妈妈在坐月子期间最好避免食用酸碱的食物 。
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